Брускетта с грушей и пармезаном

Брускетта с грушей и пармезаном

Ингредиенты

Шпинат - 1 горсть
Груша - 1 шт.
Пармезан тертый - 1–2 ст. л.
Багет - 2–3 ломтик
Масло оливковое - 1 ст. л.
Мед жидкий - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
544 ккал Калорийность
22,6 г Жиры
16,4 г Белки
72,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 544 ккал (-)
Белки 16,4 г 33%
Жиры 22,6 г 29%
Углеводы 72,1 г 26%
Насыщенные жиры 5,9 г 30%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 16 мг 5%
Пищевые волокна 8,3 г 30%
Сахара 27,7 г (-)
Натрий 664 мг 29%
Калий 496 мг 11%
Витамин C 16,2 мг 18%
Кальций 427 мг 33%
Железо 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 10 минут
  • Порций 1
  • Легко

Любите красиво и атмосферно посидеть за чашечкой кофе в воскресное утро? Предлагаем яркие, ароматные и сытные брускетты с грушей и сыром, которые очень хорошо сочетаются между собой, подчеркивают вкус

В эфире вновь вкусный завтрак — брускетта с ароматной грушей и тертым пармезаном. Такой завтрак — находка, ведь готовится ну очень быстро, кстати, съедается тоже в момент. Один только момент — груша вкусна, когда она спелая, сочная и мягкая.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 2

Багет нарежем на ломтики и обжарим на разогретом оливковом масле с обеих сторон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 3

Грушу нарежем тонкими ломтиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 4

Грушу также обжарим на той же сковороде, добавив немного масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 5

Ломтики обжаренного багета выкладываем на тарелку, сверху на багет выкладываем промытый и просушенный шпинат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 6

На багет выкладываем обжаренные ломтики груши.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 7

Грушу польем медом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Брускетта с грушей и пармезаном - шаг 8

Теплые груши посыпаем тертым пармезаном (это важно, чтобы груша в этот момент была теплая), и сразу подаем к столу. Пармезан слегка поплавляется от тепла груш и брускетта становится с одной стороны хрустящей, а с другой стороны - мягкой и нежной.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.06.2022

Добавить Ваш Комментарий