Name: Брускетта из груши
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Чиабатта (можно багет): 2–3 ломтик; Груша: 1 шт.; Арахисовая паста: 100 г; Масло оливковое: 1 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 3.0 2 оценки

Ингредиенты

	Чиабатта (можно багет) - 2–3 ломтик
	Груша - 1 шт.
	Арахисовая паста - 100 г
	Масло оливковое - 1 ст. л.

797 ккал Калорийность

18,3 г Жиры

20,3 г Белки

139,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,3 г	41%
Жиры: 18,3 г	23%
Углеводы: 139,1 г	51%
Насыщенные жиры: 2,8 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 10,8 г	39%
Сахара: 24,5 г	(-)
Натрий: 376 мг	16%
Калий: 526 мг	11%
Витамин C: 7,7 мг	9%
Кальций: 145 мг	11%
Железо: 6,4 мг	36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Груша на сковороде? удивитесь вы. А мы скажем - да, да и еще раз да! Поджаренная она приобретает особенный вкус, который вам, конечно же, стоит попробовать! Итак, обо всем по порядку.

Это завтрак, который вам понравится точно. Тонкий вкус груши и приятный аромат арахисовой пасты, которая придаст завтраку сытность — вот то, что нужно гурману к утренней чашечке кофе. А, чтобы брускетта удалась, расскажем вам один вкусный прием.