Блины на кефире и сметане

Блины на кефире и сметане

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.
Сахар - 2 ст. л.
Соль - ½ ч. л.
Сметана - 2 ст. л.
Кефир - 300 мл
Мука пшеничная - 1 стак.
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
110 ккал Калорийность
4,3 г Жиры
3,3 г Белки
14,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 4,3 г 6%
Углеводы: 14,4 г 5%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 24 мг 8%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 4,1 г (-)
Натрий: 99 мг 4%
Калий: 75 мг 2%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блинчики, тесто для которых замешивается с использованием кефира и сметаны, получаются и вкусными, и сытными!

Бывают такие моменты, когда в наших холодильниках остается немного сметаны, немного кефира, о которых мы «забывают». Можно эти продукты использовать для замешивания блинного теста. Блинчики из такого теста выходят аппетитными, довольно сытными, имеют приятную структуру. Блинчики на кефире и сметане можно подать к столу с разными дополнениями, к примеру, сгущенным молоком, вареньем, медом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 1

В глубокую рабочую миску взбиваем крупное куриное яйцо. Дополняем яйцо сахаром и солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 2

Теперь ингредиенты в миске нужно между собой хорошо перемешать, чтобы получить однородную смесь. Удобно воспользоваться миксером, но подойдет и обычная вилка, просто времени на смешивание уйдет больше.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 3

В получившуюся смесь выкладываем сметану, вливаем кефир. Ингредиенты срезу же перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 4

А теперь небольшими частями начинаем добавлять в получившуюся массу пшеничную муку. Только сначала муку просейте, дабы избежать попадания к ингредиентам мелких соринок и возможного мусора.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 5

Муку сразу же начинаем вмешивать в жидкую основу. Тесто должно получиться без комочков, однородным.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 6

Еще в тесто сразу вливаем немного растительного масла. Перемешиваем, даем тесту постоять минут 10, а потом приступаем к выпечке.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Блины на кефире и сметане - шаг 7

Сковороду, предназначенную для выпечки блинчиков, смазываем жиром (маслом). Тесто выливаем на сковороду половником. Жарим блинчики с двух сторон приблизительно по минутке. Блинчики готовы, угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 31.05.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий