Блины на гречневой муке с сосисками

Блины на гречневой муке с сосисками

Ингредиенты

Мука гречневая - 90 г
Мука пшеничная - 60 г
Молоко - 400 мл
Куриное яйцо - 3 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.
Сахарный песок - 1 ст. л.
Сода пищевая - ¼ ч. л.
Соль - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
335 ккал Калорийность
14,6 г Жиры
12,3 г Белки
37,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 14,6 г 19%
Углеводы: 37,6 г 14%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 164 мг 55%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 9,2 г (-)
Натрий: 366 мг 16%
Калий: 233 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 145 мг 11%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как пожарить вкусные блинчики из гречневой муки с начинкой из натуральных сосисок.

Приближается старинный русский праздник «Масленица». Мы будем провожать зиму, встречать весну, сжигать соломенное чучело, устраивать народные гуляния и состязания и, конечно же, кушать блины. Нас ждет невероятное количество блинов, приготовленных по самым различным рецептам. Буквально в каждом доме, в каждой семье домохозяйки начнут заваливать домочадцев вкуснейшими блинами. Тем людям, кто не хочет принимать слишком много калорий, рекомендуется попробовать блины не из пшеничной, а из гречневой муки. И праздник соблюдете, и вес не наберете.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Прежде всего, нужно озаботиться наличием гречневой муки у вас на кухне. Если таковой не имеется, но есть гречневая купа, то можно перемолоть ее в муку используя электрическую мельницу, блендер или даже кофемолку.

Шаг 2

Подготовив необходимое количество гречневой муки, и смешав ее с небольшим объемом муки пшеничной, приступаем к замесу теста для блинов. Сначала в большом блюде мы смешаем в единый состав яйца, сахарный песок, соду и соль. Это можно сделать ручным способом либо применив погружной блендер, что гораздо удобнее.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Блины на гречневой муке с сосисками - шаг 3

Подогреем чуть-чуть до легкой теплоты порцию молока и вольем ее в смесь. Перемешаем. Теперь небольшими порциями выкладываем туда просеянную гречневую муку, одновременно ее перемешивая, пока не добьемся нужной густоты блинного теста. Можно добавить еще немного подсолнечного масла.

Шаг 4

Ну, вот теперь можно приступить к выпечке блинов. Как это делать, наверное, рассказывать никому не нужно. Блины складываем горочкой на тарелку. В принципе их уже можно подавать к столу добавив к порциям растаявшее сливочное масло или что-нибудь сладенькое. Но мы пойдем чуть дальше и изменим рецепт.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блины на гречневой муке с сосисками - шаг 5

В каждый блин мы завернем поджаренную на гриле колбаску. В сочетании с блинами из гречневой муки вкус должен получиться изумительным. Это будет своего рода хот-дог, но только по-русски, а значит намного полезней.

Автор рецепта: опубликовано: 02.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий