Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами

Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
180 ккал Калорийность
13,4 г Жиры
6,7 г Белки
9,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 13,4 г 17%
Углеводы: 9,4 г 3%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 153 мг 51%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 5,3 г (-)
Натрий: 257 мг 11%
Калий: 383 мг 8%
Витамин C: 10,0 мг 11%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличное блюдо, приготовленное из «синеньких», дополнено яйцами и свежими помидорами. Готовить будем на сковороде.

У нас в рецепте используются сезонные ингредиенты: баклажан, помидоры свежие. Эти ингредиенты измельчим, обжарим, дополнив репчатым луком, а потом зальем яичной массой. Готовить быстро и просто!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 1

Баклажаны очищаем от кожуры, нарезаем кружочками. Присыпаем баклажанные кольца солью, перемешиваем. В сковороде прогреваем растительное масло. Выкладываем баклажаны для обжарки в сковороду. Подрумяниваем с каждой стороны.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 2

Очищенный репчатый лук нарезаем колечками или полукольцами. Выкладываем луковую нарезку на сковороду к баклажанам. Продолжаем обжарку на среднем огне.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 3

Помидор нарезаем полукольцами. Помещаем кольца помидор к остальным ингредиентам на сковороду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 4

Яйца взбиваем вместе с щепоткой соли и молотого перца. Яичную смесь вливаем на сковороду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 5

Ждем, пока яичная масса полностью схватится.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами - шаг 6

В конце готовки присыпаем жареные баклажаны с яйцами нарезанным зеленым луком. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Баклажаны, жаренные с помидорами и яйцами

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 29.07.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 180 ккал Белки: 6,7 г Жиры: 13,4 г Углеводы: 9,4 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Помидор — 1–2 шт.
    • Масло растительное — 40 мл
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны очищаем от кожуры, нарезаем кружочками. Присыпаем баклажанные кольца солью, перемешиваем. В сковороде прогреваем растительное масло. Выкладываем баклажаны для обжарки в сковороду. Подрумяниваем с каждой стороны.

    Шаг 2

    Очищенный репчатый лук нарезаем колечками или полукольцами. Выкладываем луковую нарезку на сковороду к баклажанам. Продолжаем обжарку на среднем огне.

    Шаг 3

    Помидор нарезаем полукольцами. Помещаем кольца помидор к остальным ингредиентам на сковороду.

    Шаг 4

    Яйца взбиваем вместе с щепоткой соли и молотого перца. Яичную смесь вливаем на сковороду.

    Шаг 5

    Ждем, пока яичная масса полностью схватится.

    Шаг 6

    В конце готовки присыпаем жареные баклажаны с яйцами нарезанным зеленым луком. Приятного всем аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/baklazhany-zharennye-s-pomidorami-i-yajcami