Аджарский пирог с тыквой и кинзой

Аджарский пирог с тыквой и кинзой
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Кефир (сыворотка) - 1 стак.
Мука пшеничная - 350–450 г в зависимости от влажности муки
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Тыква - 500 г
Кинза - 1 пучок
Масло сливочное - 20 г
Масло оливкове - 2–3 ст. л.
Сода пищевая - ½ ч. л.
Лимонный сок - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
279 ккал Калорийность
7,7 г Жиры
7,1 г Белки
45,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,1 г 14%
Жиры: 7,7 г 10%
Углеводы: 45,6 г 17%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 7 мг 2%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 314 мг 14%
Калий: 351 мг 7%
Витамин C: 7,5 мг 8%
Кальций: 66 мг 5%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления этого блюда всегда можно найти продукты. По стоимости это недорого, а время потраченной на приготовление ограничится 1/2 часа.

Большинство не любят тыкву, но приготовив из нее этот сочный и ароматный пирог большинство изменит свое мнение об этом овоще.
Тонкий, нежный бездрожжевой пирог просто кладезь витаминов и минералов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Аджарский пирог с тыквой и кинзой - шаг 1

Муку просеять в миску. Добавить кефир или сыворотку. После этого добавить оливковое масло, соль и сахар. Всыпать в одно место соду и погасить ее лимонным соком. Замесить тесто - оно должно быть не очень крутым, но и не липнуть к рукам. Разделить тесто на две части.
Раскатать одну часть в тонкий пласт и положить ее на противень, предварительно смазанный сливочным маслом (5 гр.) и посыпанный мукой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Аджарский пирог с тыквой и кинзой - шаг 2

Натереть тыкву на крупной терке. Приготовить кинзу - промыть и порубить. Кинзу можно использовать замороженную.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Аджарский пирог с тыквой и кинзой - шаг 3

Выложить натертую тыкву на тесто ровны слоем. Сверху посыпать кинзой. Посолить. Разложить оставшееся сливочное масло равномерно кусочками по поверхности пирога.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Аджарский пирог с тыквой и кинзой - шаг 4

Накрыть пирог вторым слоем раскатанного теста. Защипать аккуратно края. Сделать несколько отверстий в верхнем слое теста. Это позволит испариться излишкам влаги из начинки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Аджарский пирог с тыквой и кинзой - шаг 5

Поставить в духовку приблизительно на 30 -40 минут при температуре не более 190 градусов. Достать, дать немного остыть. Разрезать на порции.

Автор рецепта: опубликовано: 18.06.2019

Добавить Ваш Комментарий