0 0

Салат из авокадо и шпината


Салат из авокадо и шпината

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Выбрать количество порций:
шпинат - 100 гр.(1 пучок)
авокадо - 1 шт.
яйца отварные - 3 шт.
помидоры свежие - 2 шт.(средние)
сыр твердый - 50 гр.
оливковое масло - 2ст.л.
бальзамический уксус - 1ч.л.
специи (соль, перец) - по вкусу.
руккола - 10 гр.

Свежий салат из авокадо и шпината может стать прекрасным дополнением Вашего ужина, обеда или даже завтрака.

  • 20 минут
  • Порций 3
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Салат из авокадо и шпината

О пользе свежих салатов можно говорить бесконечно, ведь свежая зелень богата многими витаминами и полезными веществами, которые необходимы нашему организму для активной жизни. Что касается авокадо, это тоже очень полезный фрукт, который особо популярен в рационе у вегетарианцев.

Сегодня, я расскажу Вам рецепт одного из моих любимых салатов. В составе: зелень шпината, руккола, авокадо, помидоры, твердый сыр и вареные яйца. Приправлен он оливковым маслом и бальзамическим уксусом. В результате имеем ярко красочный, вкусный, легкий и полезный салат. Его не обязательно подавать как дополнение к основному блюду, благодаря своей сытости, он может быть вполне самостоятельным. А людям, соблюдающим диету, такой салат насытит организм витаминами и энергией.

Пошаговый рецепт с фото

1
Готово

Отварите яйца. Остудите их, очистите от скорлупы и нарежьте небольшими дольками.

2
Готово

Зелень шпината и рукколы тщательно помойте под проточной водой и нарежьте крупными перьями. Свежие помидоры помойте и нарежьте дольками. Соедините с зеленью.

3
Готово

Авокадо очистите от кожуры, извлеките косточку и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте авокадо к салату.

4
Готово

Твердый сыр нарежьте небольшими кубиками или потрите на крупной терке и добавьте к салату. Приправьте специями по своему вкусу. Соедините 2 столовые ложки оливкового масла с 1 чайной ложкой бальзамического уксуса и заправьте этим салат. Все перемешайте.

5
Готово

Выложите на салат сверху нарезанные яйца. Легкий салат с авокадо и шпинатом готов. Приятного аппетита.

Разделы рецепта:

Праздничные салаты, Салат из помидоров, Салат с авокадо, Салаты
Русская кухняУкраинская кухня

Понравился рецепт?

Лучшая благодарность - поставьте лайк или поделитесь с друзьями :).

Отзывы о рецепте

Отзывы на этот рецепт отсутствуют, используйте форму ниже, чтобы написать отзыв
предыдущий
Паштет из куриной печени
следующий
Гамбургеры «Домашние» с мясной котлетой
предыдущий
Паштет из куриной печени
следующий
Гамбургеры «Домашние» с мясной котлетой

Добавить Ваш Комментарий

Рейтинг@Mail.ru