Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки

Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
479 ккал Калорийность
13,2 г Жиры
33,0 г Белки
57,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,0 г 66%
Жиры: 13,2 г 17%
Углеводы: 57,6 г 21%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 153 мг 51%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 508 мг 22%
Калий: 813 мг 17%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 240 мг 18%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо очень сытное и аппетитное. Готовится достаточно просто, продукты не сложные.

Рисовые шарики станут прекрасным украшением вашего праздничного стола. Приготовить такое блюдо сможет даже начинающая хозяйка, а вкус удивит даже профессионального повара!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 1

Итак, для начала нам нужно отварить один стакан риса (1 ст. риса на 3 ст. воды).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 2

Пока варится рис, обжариваем порезанное мелкими кусочками куриное филе, добавляем порезанную луковицу. Немного все обжариваем, далее добавляем резаные грибы. Теперь нужно обжарить мясо с грибами и луком до полной готовки.
В это время приготовить соус Тирияки*
*Рецепт соуса можно посмотреть в другом моем рецепте – http://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-bedryshki-s-sousom-tiriyaki

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 3

Далее к мясу и грибам добавляем соус и протушиваем на медленном огне 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 4

Когда рис сварился, его нужно хорошо остудить. Добавить соль, одно яйцо и хорошо перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 5

Порезать любой сыр, который вы любите кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6

Теперь берем немного риса, ложем в серединку сыр, скатываем шарик и обмакиваем в яйцо и панировочные сухари.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 7

Выкладываем аккуратно наши шарики с масло. Обжариваем с двух сторон до образования золотистой корочки. Достаем из масла и кладем на бумажную салфетку, чтобы лишнее масло ушло.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 8

Теперь берем 2-3 шарика, немного мяса с грибами, выкладываем на тарелку и наше блюдо готово к подаче. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки

    Автор: Lili77718 · Опубликовано: 21.12.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 479 ккал Белки: 33,0 г Жиры: 13,2 г Углеводы: 57,6 г

    Ингредиенты

    • Рис — 1 стак.
    • Куриное филе — 400 г
    • Грибы — 400 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Панировочные сухари — 1 упак.
    • Сыр — 100 г
    • Луковица — 1 шт.
    • Соус тирияки — 200 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, для начала нам нужно отварить один стакан риса (1 ст. риса на 3 ст. воды).

    Шаг 2

    Пока варится рис, обжариваем порезанное мелкими кусочками куриное филе, добавляем порезанную луковицу. Немного все обжариваем, далее добавляем резаные грибы. Теперь нужно обжарить мясо с грибами и луком до полной готовки. В это время приготовить соус Тирияки* *Рецепт соуса можно посмотреть в другом моем рецепте – http://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-bedryshki-s-sousom-tiriyaki

    Шаг 3

    Далее к мясу и грибам добавляем соус и протушиваем на медленном огне 5 минут.

    Шаг 4

    Когда рис сварился, его нужно хорошо остудить. Добавить соль, одно яйцо и хорошо перемешать.

    Шаг 5

    Порезать любой сыр, который вы любите кубиками.

    Шаг 6

    Теперь берем немного риса, ложем в серединку сыр, скатываем шарик и обмакиваем в яйцо и панировочные сухари.

    Шаг 7

    Выкладываем аккуратно наши шарики с масло. Обжариваем с двух сторон до образования золотистой корочки. Достаем из масла и кладем на бумажную салфетку, чтобы лишнее масло ушло.

    Шаг 8

    Теперь берем 2-3 шарика, немного мяса с грибами, выкладываем на тарелку и наше блюдо готово к подаче. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/risovye-shariki-s-kuricej-i-gribami-v-souse-teriyaki