Жареная курица с овощами в сковороде Вок

Жареная курица с овощами в сковороде Вок

Ингредиенты

Для соуса:

Пищевая ценность

на 1 порцию
3 246 ккал Калорийность
253,8 г Жиры
197,0 г Белки
40,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 197,0 г 394%
Жиры: 253,8 г 325%
Углеводы: 40,3 г 15%
Насыщенные жиры: 106,5 г 533%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 024 мг 341%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 16,7 г (-)
Натрий: 2 081 мг 90%
Калий: 3 534 мг 75%
Витамин C: 113,6 мг 126%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 12,7 мг 71%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вок это кастрюля (сковорода), немного куполообразной формы. Я очень люблю блюда, приготовленные в сковороде Вок. Мясо остается сочным и нежным, а овощи сохраняют больше полезных витаминов.

В воке прекрасно получаются испанские паэльи. Еще я люблю готовить в ней лепешки. Если конечно, у вас нет такой сковороды, можно приготовить этот рецепт в обычной вам посуде. Все же это лучше, чем ничего 🙂 ! Ведь это так вкусно! На сегодня у меня рецепт: жареная курица в сковороде Вок с овощами. Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная курица с овощами в сковороде Вок - шаг 1

Курицу промойте под проточной водой, обсушите, нарежьте на кусочки. Куриные кусочки положите в небольшую кастрюльку, добавьте воды, чтоб скрывало птицу и варите около 20 минут. Курицу вытащите, бульон слейте, отложив в сторону (он пригодится).

Приготовьте соус. Смешайте все ингредиенты для соуса в маленькой миске: 1 стакан куриного бульона, 3 столовые ложки красного винного уксуса (можно заменить на яблочный), 3 столовые ложки томатной пасты (если возьмете кетчуп – 6 столовых ложек), 6 зубчиков мелко порезанного чеснока, 1/4 чайной ложки паприки, по вкусу черным молотый перец и соль. Все это хорошенько перемешайте. Отложите в сторону.

В сковороде Вок нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла. Обжарьте картофель в один слой с обеих сторон до золотистого цвета, около 3 минут с каждой стороны, снимите со сковороды на тарелку. Добавьте еще масла и повторите то же самое с перцем, грибами, баклажанами (все жариться отдельно друг от друга).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная курица с овощами в сковороде Вок - шаг 2

Затем на сковороду выложить курицу. Жарить птицу с обеих сторон до золотистого цвета, постепенно добавляя соус (жарить до испарения жидкости соуса). Выложить к курице помидоры, нарезанные дольками. Тушить все пока помидоры не станут мягкими. Затем выложить все ранее обжаренные овощи, накрыть крышкой и дать немного потомиться. Жареная курица на сковороде готова. Подавать на стол прямо в сковороде, или сервировав на большом блюде с теплым хлебом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Жареная курица с овощами в сковороде Вок

Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

Подготовка10 минут
Готовка40 минут
Общее время50 минут
Порции1
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 3 246 ккал Белки: 197,0 г Жиры: 253,8 г Углеводы: 40,3 г

Ингредиенты

  • Курица — 1 кг
  • Масло сливочное — ½ стак.
  • Картофель — 1 ломтик
  • Болгарский перец — 1 ломтик
  • Белые грибы — 1 горсть
  • Баклажан — 1 ломтик
  • Помидор — 2 шт.
  • Для соуса:
  • Куриный бульон — 1 стак.
  • Уксус яблочный — 3 ст. л.
  • Томатная паста — 3 ст. л.
  • Чеснок — 6 зубч.
  • Паприка — ¼ ч. л.
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Соль — 1 г

Приготовление

Шаг 1

Курицу промойте под проточной водой, обсушите, нарежьте на кусочки. Куриные кусочки положите в небольшую кастрюльку, добавьте воды, чтоб скрывало птицу и варите около 20 минут. Курицу вытащите, бульон слейте, отложив в сторону (он пригодится). Приготовьте соус. Смешайте все ингредиенты для соуса в маленькой миске: 1 стакан куриного бульона, 3 столовые ложки красного винного уксуса (можно заменить на яблочный), 3 столовые ложки томатной пасты (если возьмете кетчуп – 6 столовых ложек), 6 зубчиков мелко порезанного чеснока, 1/4 чайной ложки паприки, по вкусу черным молотый перец и соль. Все это хорошенько перемешайте. Отложите в сторону. В сковороде Вок нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла. Обжарьте картофель в один слой с обеих сторон до золотистого цвета, около 3 минут с каждой стороны, снимите со сковороды на тарелку. Добавьте еще масла и повторите то же самое с перцем, грибами, баклажанами (все жариться отдельно друг от друга).

Шаг 2

Затем на сковороду выложить курицу. Жарить птицу с обеих сторон до золотистого цвета, постепенно добавляя соус (жарить до испарения жидкости соуса). Выложить к курице помидоры, нарезанные дольками. Тушить все пока помидоры не станут мягкими. Затем выложить все ранее обжаренные овощи, накрыть крышкой и дать немного потомиться. Жареная курица на сковороде готова. Подавать на стол прямо в сковороде, или сервировав на большом блюде с теплым хлебом. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/zharennaya-kurica-s-ovoshhami-v-skovorode-vok