Жареная золотистая картошка с луком

Жареная золотистая картошка с луком

Ингредиенты

Картофель - 5 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Соль - 2 щепотка по вкусу
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
423 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
8,0 г Белки
68,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 68,4 г 25%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 218 мг 9%
Калий: 1 638 мг 35%
Витамин C: 76,1 мг 85%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом рецепте подробно расскажу, как приготовить такое незамысловатое блюдо, которое по душе будет каждому, кроме худеющих.

Запах этого блюда раздаётся ещё задолго до того, как входишь в квартиру. Конечно же, это всеми любимая картошка с луком. Все с самого детства знают, что если дома нечего есть, то самый разумный и оптимальный вариант – это пожарить картофель и добавить в него немного репчатого лука.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 1

Помыть, почистить картофель. Важно, чтобы на картофеле не было «глазков», так вкус картофеля не потеряется.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 2

Нарежьте картофель сначала кругом, затем разделите круг на два и порежьте его «соломкой». Это не совсем обязательно, резать можно так, как вам этого хочется, но не слишком толсто, есть риск того, что дольки не прожарятся.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 3

Ставим сковороду на разогрев и добавляем немного растительного масла. Когда сковорода разогреется, высыпаем наши дольки картофеля и солим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 4

Оставляем картошку немного прожарится, беремся за лук. Лук режем так, как хотим. У меня порезано как мелко, так и не очень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная золотистая картошка с луком - шаг 5

Добавляем лук в картофель и обжариваем всё до готовности. Если хотите получить картофель мягче, то добавьте немного воды и накройте крышкой. Тушите до готовности.

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 6 оценок

Добавить Ваш Комментарий