Запеченные куриные окорока в духовке

Запеченные куриные окорока в духовке
  • Подготовка 10 минут
  • Готовка 60 минут
  • Общее время 1 ч. 10 мин.
  • Порции 2
  • Сложность Легко

Ингредиенты

Окорочка куриные - 2 шт.
Майонез - 100 г
Универсальная приправа - 2 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
889 ккал Калорийность
75,6 г Жиры
47,5 г Белки
2,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,5 г 95%
Жиры: 75,6 г 97%
Углеводы: 2,2 г 1%
Насыщенные жиры: 16,7 г 84%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 209 мг 70%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 0,4 г (-)
Натрий: 494 мг 21%
Калий: 524 мг 11%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Данное блюдо можно подавать как самостоятельное или использовать в дополнение к любому гарниру.

Скоро нагрянут гости, а вы не знаете, что поставить на стол?
Ужин с включением куриного мяса считается легким, ведь курица легко усваивается и в ней содержится малое количество жира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 1

Майонез вылить в чашку, добавить универсальной приправы, все с помощью ложки тщательно перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 2

Окорочка поделить пополам, если очень большой окорок, то на 3 части. Берем окорочка и смазываем их со всех сторон полученным соусом. Обваленные окорочка кладем на противень, который заранее смазали подсолнечным маслом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные куриные окорока в духовке - шаг 3

Противень с окорочками кладем в духовку заранее разогретую до 220 градусов. Выпекаем 1 час на среднем положении.

Автор рецепта: опубликовано: 03.12.2018

Добавить Ваш Комментарий