Запеченные баклажаны с салями и сыром

Name: Запеченные баклажаны с салями и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Ingredients: Баклажаны: 5 шт.; Салями: 120 г; Кетчуп: 60 мл; Сыр твёрдый: 120 г

Подготовка 40 минут
Готовка 30 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 5
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 29 оценок

Ингредиенты

	Баклажаны - 5 шт.
	Салями - 120 г
	Кетчуп - 60 мл
	Сыр твёрдый - 120 г

236 ккал Калорийность

12,0 г Жиры

11,8 г Белки

23,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,8 г	24%
Жиры: 12,0 г	15%
Углеводы: 23,7 г	9%
Насыщенные жиры: 5,8 г	29%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 53 мг	18%
Пищевые волокна: 9,0 г	32%
Сахара: 13,7 г	(-)
Натрий: 520 мг	23%
Калий: 798 мг	17%
Витамин C: 7,1 мг	8%
Кальций: 223 мг	17%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Баклажаны, запеченные в духовке, с салями и сыром

Горячая закуска из баклажанов, колбасы салями (можно взять другую) и твердого сыра. Для закуски лучше выбирать баклажаны маленькие – они тогда смотрятся изящнее и их удобнее есть