Запеченная курица, с изюмом и грибами

Запеченная курица, с изюмом и грибами
  • 45 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Лук репчатый - ½ шт.
Грибы - 100 г
Куриные бедра без кости - 4 шт.
Соль - 1 г
Изюм светлый - 2 ст. л.
Перец белый - 1 г
Сметана - 20 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 844 ккал Калорийность
128,7 г Жиры
132,4 г Белки
35,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 132,4 г 265%
Жиры: 128,7 г 165%
Углеводы: 35,2 г 13%
Насыщенные жиры: 35,0 г 175%
Трансжиры: 0,7 г (-)
Холестерин: 757 мг 252%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 24,1 г (-)
Натрий: 1 028 мг 45%
Калий: 2 217 мг 47%
Витамин C: 7,2 мг 8%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курица с изюмом и грибами - сытное блюдо на скорую руку к вашему столу!

Куриные бедра с изюмом и грибами в сметане — вкусное второе из мяса быстрого приготовления. Блюдо порадует нежным вкусом, легким пряным послевкусием и волшебным ароматом сухофруктов. Такое мясо отлично оттенят гарниры из риса и корнеплодов, свежие овощи и легкие простые салаты. Экспериментируйте с начинкой, добавляя сушеную клюкву, курагу или чернослив и вкус курицу заиграет многогранными оттенками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 1

Для начала, нужно слегка отбить мясные кусочки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 2

Натереть филе куриного бедра солью и смесью перцев.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 3

Выложить бедра в форму для запекания, посыпать рубленым репчатым луком.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 4

Посыпать мясо сушеным чесноком и распаренным изюмом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 5

Выложить второй слой куриного филе.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 6

Посыпать курицу грибами, предварительно обжаренными с луком.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 7

Смазать блюдо сметаной и отправить в духовой шкаф, выставив температуру в 180 градусов. Готовить до мягкости и белого разреза мяса, около сорока минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Запеченная курица, с изюмом и грибами - шаг 8

Подавать ароматное и вкусное мясо со сладковатым изюмом и тонкой ноткой чесночка и грибов к столу! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.05.2019

Добавить Ваш Комментарий