Закусочные бутерброды с крабовыми палочками и сыром

Name: Закусочные бутерброды с крабовыми палочками и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Ingredients: Батон нарезной: 10 ломтик; Крабовые палочки: 100 г; Сыр: 50 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Майонез: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 3.7 5 оценок

Ингредиенты

	Батон нарезной - 10 ломтик
	Крабовые палочки - 100 г
	Сыр - 50 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

276 ккал Калорийность

11,0 г Жиры

10,6 г Белки

33,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,6 г	21%
Жиры: 11,0 г	14%
Углеводы: 33,2 г	12%
Насыщенные жиры: 3,4 г	17%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 57 мг	19%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 596 мг	26%
Калий: 120 мг	3%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 168 мг	13%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброды, которые просто готовятся, а получаются вкусными и сытными!

Для приготовления бутербродов лучше взять нарезной батон. Намазка для бутербродов – это измельченные крабовые палочки, сыр и яйцо. Для пикантности используется чеснок, для заправки – майонез. Вот подробности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Крабовые палочки заранее размораживаем, если в этом есть необходимость. Распаковываем палочки, перекладываем на разделочную поверхность и мелко нарезаем кубиками.

Шаг 2

Сыр (нужен твердых сортов) для бутербродов измельчаем с помощью средней терки.

Шаг 3

Также поступаем и с отварным куриным яйцом.

Шаг 4

Измельченные компоненты соединяем вместе в миске. По вкусу солим, сдабриваем черным молотым перчиком. Дольку чеснока пропускаем через пресс. Кладем майонез, перемешиваем. Намазка для бутербродов готова.

Шаг 5