Закуска — помидоры с сыром и чесноком

Закуска — помидоры с сыром и чесноком

Ингредиенты

Помидор - 2 шт.
Сыр - 100 г
Майонез - 3 ст. л.
Петрушка - 10 г
Чеснок - 1 зубч.

Пищевая ценность

на 1 порцию
382 ккал Калорийность
33,8 г Жиры
13,0 г Белки
7,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 382 ккал (-)
Белки 13,0 г 26%
Жиры 33,8 г 43%
Углеводы 7,6 г 3%
Насыщенные жиры 12,1 г 61%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 59 мг 20%
Пищевые волокна 1,7 г 6%
Сахара 3,6 г (-)
Натрий 479 мг 21%
Калий 365 мг 8%
Витамин C 23,9 мг 27%
Кальций 380 мг 29%
Железо 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Закуска из помидоров одна из самых популярных на праздничном столе. Ее легко приготовить, достаточно найти вкусный сорт помидоров и выбрать подходящий сыр.

Предпочтение стоит отдать полутвёрдому сыру с эластичной консистенцией. Помидоры лучше брать более плотные, так как слишком спелые овощи быстро дадут сок и испортят закуску.

Ваша закуска будет полезной, так как в помидорах много магния, который помогает укреплять сосуды и сердечную мышцу. (Самым полезным считается желтый помидор, поэтому можно сделать красивую подачу, используя овощи двух цветов).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска — помидоры с сыром и чесноком - шаг 1

Помидоры вымойте, аккуратно удалите плодоножку и разрежьте на круги толщиной 1-1,2 см.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска — помидоры с сыром и чесноком - шаг 2

Сыр натрите на мелкой тёрке, добавьте майонез и измельчённый чеснок. Хорошо перемешайте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска — помидоры с сыром и чесноком - шаг 3

Сложите помидоры на сервировочную тарелку, сверху положите сырную массу. Украсьте зеленью и подавайте к столу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска — помидоры с сыром и чесноком - шаг 4

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.07.2022

Добавить Ваш Комментарий