Закуска из козьего сыра с сухофруктами

Name: Закуска из козьего сыра с сухофруктами
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Восточная кухня
Ingredients: Финики: 20 г; Курага: 20 г; Изюм: 20 г; Сыр козий: 200 г; Черный хлеб: 4 шт.; Фисташки: 800 г; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 17 оценок

Ингредиенты

	Финики - 20 г
	Курага - 20 г
	Изюм - 20 г
	Сыр козий - 200 г
	Черный хлеб - 4 шт.
	Фисташки - 800 г
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

722 ккал Калорийность

54,2 г Жиры

27,4 г Белки

40,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 27,4 г	55%
Жиры: 54,2 г	69%
Углеводы: 40,9 г	15%
Насыщенные жиры: 10,7 г	53%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 25 мг	8%
Пищевые волокна: 11,5 г	41%
Сахара: 13,2 г	(-)
Натрий: 287 мг	12%
Калий: 1 129 мг	24%
Витамин C: 5,7 мг	6%
Кальций: 309 мг	24%
Железо: 4,6 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

*Время приготовления указано без учета времени охлаждения сыра

Возможно, Вам понравится идея закуски из козьего сыра со сладкими сухофруктами и орехами на черном хлебе. Готовится предельно просто, а смотрится фантастически!