Салат из копченой курицы с орехом и черносливом в тарталетках на закуску

Name: Салат из копченой курицы с орехом и черносливом в тарталетках на закуску
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Копченое куриное мясо: 400 г; Копченый сыр: 300 г; Грецкие орехи: ½ стак.; Чернослив: 200 г; Майонез: 75 г

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 3.6 12 оценок

Ингредиенты

	Копченое куриное мясо - 400 г
	Копченый сыр - 300 г
	Грецкие орехи - ½ стак.
	Чернослив - 200 г
	Майонез - 75 г

694 ккал Калорийность

51,6 г Жиры

31,5 г Белки

29,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 31,5 г	63%
Жиры: 51,6 г	66%
Углеводы: 29,4 г	11%
Насыщенные жиры: 17,3 г	87%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 126 мг	42%
Пищевые волокна: 3,7 г	13%
Сахара: 16,0 г	(-)
Натрий: 544 мг	24%
Калий: 548 мг	12%
Витамин C: 1,7 мг	2%
Кальций: 466 мг	36%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: копченое куриное мясо, копченый сыр, грецкий орех, чернослив, майонез. Тарталетки можно купить готовые, а можно при желании приготовить самим.

Закуска на праздничный стол или фуршет. Пикантности прибавляет сочетание копченой курицы с грецким орехом и черносливом. Вместо чернослива можно взять изюм или ананас.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Трем на терке копченый сыр. Копченое мясо режем кусочками. Смешиваем в глубокой миске.

Шаг 2

Измельчаем грецкие орехи, добавляем туда же.

Шаг 3

Чернослив предварительно промываем и замачиваем горячей водой до размягчения минут на 15-20. Измельчаем, добавляем в салат. Можете экспериментировать с начинками, добавить еще ингредиенты или заменить какой-нибудь.

Шаг 4