Закуска из блинов с форелью, сыром и зеленью

Закуска из блинов с форелью, сыром и зеленью

Ингредиенты

Сыр сливочный - 5 ст. л.
Зелень - 1 горсть на свое усмотрение
Филе слабосоленой форели - 200 г семга или форель
Блины тонкие - 5 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
271 ккал Калорийность
12,2 г Жиры
13,7 г Белки
25,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 271 ккал (-)
Белки 13,7 г 27%
Жиры 12,2 г 16%
Углеводы 25,9 г 9%
Насыщенные жиры 4,6 г 23%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 37 мг 12%
Пищевые волокна 1,5 г 5%
Сахара 3,5 г (-)
Натрий 319 мг 14%
Калий 261 мг 6%
Витамин C 9,5 мг 11%
Кальций 98 мг 8%
Железо 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 15 минут
  • Порций 5
  • Просто

Особенно хороша эта закуска, если у вас остались блины. Тогда готовится все мега-быстро. Начинку, конечно же, можно выбрать любую. В моем варианте это красная рыба, сыр и, куда уж, без зелени.

Особенно хороша эта закуска, если у вас остались блины. Тогда готовится все мега-быстро. Начинку, конечно же, можно выбрать любую. В моем варианте это красная рыба, сыр и, куда уж, без зелени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Расстелить блин (использовать лучше тонкие блины) и смазать его по всей поверхности сливочным сыром. Слой не должен быть толстым, чисто, для связки ингредиентов и нежного вкуса.

Шаг 2

По всей поверхности блина разложить тонко нарезанную слабосоленую или копченую красную рыбу (это может быть семга или форель). Можно упростить «суету» с рыбой и купить готовую нарезку в магазине.

Шаг 3

Теперь положить несколько листиков зелени. Зелень вы выбирайте сами, по своему вкусу.

Шаг 4

Затем свернуть блинчик с красной рыбой в плотный рулет. Повторить то же самое с остальными продуктами.

Шаг 5

Теперь фаршированные форелью и сыром блины стоит убрать на несколько минут в холодильник.

Шаг 6

Нарезать закусочные блины порционными кусочками, чтобы получились мини-рулеты. Украсить блюдо зеленью. Подавать сразу же к столу на сервировочном блюде.

Автор рецепта: опубликовано: 19.07.2018

Добавить Ваш Комментарий