Яблочный зефир с черникой

Яблочный зефир с черникой
  • 5 часов
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Яблоко - 2 шт.
Черника - 100 г
Сахар - 100 г
Яичный белок - 400 г
Вода - 75 мл
Агар-агар - 5 г
Сахар - 200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
497 ккал Калорийность
9,8 г Жиры
14,2 г Белки
91,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,2 г 28%
Жиры: 9,8 г 13%
Углеводы: 91,1 г 33%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 372 мг 124%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 85,7 г (-)
Натрий: 147 мг 6%
Калий: 274 мг 6%
Витамин C: 10,7 мг 12%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необходимые ингредиенты для приготовления зефира.
Нам потребуются 2-3 средних яблока
горсть черники, примерно, 100 г
100 г сахара
1 яичный белок
75 г обыкновенной воды
200 г сахара
и 5 г агар-агара

Зефир — одно из самых сладких кондитерских изделий. Получается в результате сбивания яичного белка с сахаром, и дополняется различными ингредиентами в виде, фруктового пюре, либо же мармеладной начинки. Часто добавляют агаровый сироп, что собственно сегодня в наш рецепт мы и будем добавлять.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Необходимые ингредиенты для приготовления зефира.

Нам потребуются 2-3 средних яблока, горсть черники, примерно 100 грамм, 100 грамм сахара, 1 яичный белок.

Шаг 2

Для сиропа нам понадобится 75 грамм обыкновенной воды. 200 грамм сахара. И 5 грамм агар - агар, это растительный аналог желатина.

Разрезаем яблоко, и очищаем его от семечек. На противень стелим бумагу для выпечки, и выкладываем наши яблоки вырезом вниз. Выпекаем их в духовке, при температуре в 180 градусов. В течении 20-ти минут.

Шаг 3

Высыпаем чернику в кастрюльку с водой, даём ей закипеть, и варим в кипящей воде ровно 3 минуты. Достаём наши готовые яблоки из духовки. Измельчаем их прямо с кожурой с помощью блендера. Смешиваем черничную массу с нашими яблоками, и добавляем сахар, в результате у нас получается фруктовое пюре. Охлаждаем полученную массу в холодной воде. После - в пюре добавляем белок. И взбиваем всё миксером на максимальной скорости.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочный зефир с черникой - шаг 4

Варим агаровый сироп 5-6 минут, до появления тянущейся нити с ложки. Выливаем готовый сироп в уже взбитое пюре. Добавляем смесь в форму, желательно с носовой насадкой, и выдавливаем наш зефир, задавая форму. Оставляем сохнуть на 4-5 часов. Зефир готов. Можете добавить сахарной пудры в конце. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.05.2019

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий