| Свежей черники - 4 стак. |
| Белого сахара - 1 стак. |
| Свежего лимонного сока - 1 ст. л. |
| Молотой корицы - 1 щепотка |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 12,1 г | 24% |
| Жиры: 6,5 г | 8% |
| Углеводы: 334,2 г | 122% |
| Насыщенные жиры: 0,2 г | 1% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 65,6 г | 234% |
| Сахара: 257,2 г | (-) |
| Натрий: 12 мг | 1% |
| Калий: 1 534 мг | 33% |
| Витамин C: 267,8 мг | 298% |
| Кальций: 263 мг | 20% |
| Железо: 7,1 мг | 39% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Следуйте инструкции, соблюдайте пропорции и приготовите восхитительное черничное варенье!
Простой и легкий, восхитительный вкус черники в виде черничного варенья
Смешайте чернику, сахар, лимонный сок и корицу в кастрюле.
Варите, постоянно помешивая, на среднем огне до загустения, около 30 минут.
Черничное варенье можно закатать в стерилизованные банки, а можно съесть сразу))
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 20.08.2020
Смешайте чернику, сахар, лимонный сок и корицу в кастрюле.
Варите, постоянно помешивая, на среднем огне до загустения, около 30 минут.
Черничное варенье можно закатать в стерилизованные банки, а можно съесть сразу))
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти