Венецианский салат с виноградом и куриной грудкой

Венецианский салат с виноградом и куриной грудкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
291 ккал Калорийность
16,4 г Жиры
16,6 г Белки
23,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,6 г 33%
Жиры: 16,4 г 21%
Углеводы: 23,0 г 8%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 47 мг 16%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 17,1 г (-)
Натрий: 336 мг 15%
Калий: 588 мг 13%
Витамин C: 6,6 мг 7%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот пикантный салат понравится многим, ведь он выгодно будет отличаться на столе, став заменой привычным салатам. Необычным ингредиентом в данном салате будет виноград.

Этот пикантный салат понравится многим, ведь он выгодно будет отличаться на столе, став заменой привычным салатам. Необычным ингредиентом в данном салате будет виноград. И он, как нельзя, замечательно сочетается с курицей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Орешки крупно рубят и поджаривают на сухой сковородке в течение 2-х минут.

Шаг 2

Куриное филе отваривают в соленой воде до готовности и режут небольшими кусочками.

Шаг 3

Лук почистить, очень мелко порезать.

Шаг 4

Молодые стебли сельдерея мелко режут. Все ранее порезанные ингредиенты и орешки забрасывают в миску. Добавляют по вкусу пряности (не много).

Шаг 5

Забрасывают помытый и обсушенный виноград. Добавляют майонез и перемешивают. Приправляют по вкусу перчиком, солью. Снова перемешивают.

Шаг 6

Подают готовый салатик на сервировочном блюде, которое укрывают салатом микс. Перед подачей присыпают салат щепоткой пряностей.

Автор рецепта: опубликовано: 29.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 61 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Я такой салат делаю довольно часто, когда приходят гости, но лучше он получается не с отварной курицей, а с копченой. И в салат я кладу виноград и зеленый, и черный, конечно, без косточек. Еще ни разу не оставался после ухода гостей.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Венецианский салат с виноградом и куриной грудкой

    Автор: Nata · Опубликовано: 29.07.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка40 минут
    Общее время45 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 291 ккал Белки: 16,6 г Жиры: 16,4 г Углеводы: 23,0 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 200 г
    • Сельдерей — 2 шт.
    • Грецкие, пекан орехи — 1 горсть
    • Пряности — ½ ч. л.
    • Виноград — 300 г
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Перец с солью — 1 г
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Салат микс — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    Орешки крупно рубят и поджаривают на сухой сковородке в течение 2-х минут.

    Шаг 2

    Куриное филе отваривают в соленой воде до готовности и режут небольшими кусочками.

    Шаг 3

    Лук почистить, очень мелко порезать.

    Шаг 4

    Молодые стебли сельдерея мелко режут. Все ранее порезанные ингредиенты и орешки забрасывают в миску. Добавляют по вкусу пряности (не много).

    Шаг 5

    Забрасывают помытый и обсушенный виноград. Добавляют майонез и перемешивают. Приправляют по вкусу перчиком, солью. Снова перемешивают.

    Шаг 6

    Подают готовый салатик на сервировочном блюде, которое укрывают салатом микс. Перед подачей присыпают салат щепоткой пряностей.

    https://www.photorecept.ru/recipe/venecianskij-salat-s-vinogradom-i-kurinoj-grudkoj