Куриный салат с виноградом и сельдереем

Куриный салат с виноградом и сельдереем
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
511 ккал Калорийность
29,4 г Жиры
31,7 г Белки
23,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,7 г 63%
Жиры: 29,4 г 38%
Углеводы: 23,9 г 9%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 79 мг 26%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 391 мг 17%
Калий: 1 153 мг 25%
Витамин C: 20,0 мг 22%
Кальций: 128 мг 10%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот куриный салат замечательный. Я сделала большую порцию, чтобы наслаждаться им всю неделю на обед

Пахта придает соусу характерный аромат, а виноград и кешью придают ему насыщенность. Я обнаружила, что лучше всего добавлять заправку сразу, но если она осталась, раздайте ее людям по отдельности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАПРАВКИ: В небольшой миске смешайте майонез, измельченный зеленый лук, пахту, укроп и молотый черный перец (можно приготовить за 1 день). Накройте и охладите.

Шаг 2

ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА: Положите курицу в тяжелую сковороду среднего размера. Добавьте вино, укроп и черный молотый перец. Приправьте солью. При необходимости добавьте воды, чтобы она покрыла курицу. Тушите на среднем медленном огне, перевернув один раз (около 10-12 минут), пока курица не прожарится. Переложите курицу в тарелку и дайте остыть.

Шаг 3

Нарежьте курицу на кусочки. Поместите в большую миску. Добавьте виноград и сельдерей и смешайте с заправкой, чтобы получилась смесь. Добавьте соль и перец по вкусу. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 20 минут для смешения ароматов. (Можно подготовить на 3 часа вперед).

Шаг 4

Разложите листья салата по тарелкам, выложите салат и посыпьте орехами. Украсьте свежим укропом и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный салат с виноградом и сельдереем

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 11.03.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 511 ккал Белки: 31,7 г Жиры: 29,4 г Углеводы: 23,9 г

    Ингредиенты

    • Майонеза — ¼ стак.
    • Пахты — 3 ст. л.
    • Измельченного зеленого лука — ¼ стак.
    • Нарезанного свежего укропа — 2 ст. л.
    • Свежемолотого черного перца — ¼ ч. л.
    • Куриных грудок без кожи и костей — 450 г
    • Сухого белого вина — 1 стак.
    • Свежего укропа — 1 веточ.
    • Свежемолотого черного перца — ⅛ ч. л.
    • Винограда без косточек — ½ стак.
    • Нарезанного сельдерея — 1 стак.
    • Красного салата — 400 г
    • Нарезанных соленых кешью — ½ стак.
    • Свежего укропа для украшения — 5 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАПРАВКИ: В небольшой миске смешайте майонез, измельченный зеленый лук, пахту, укроп и молотый черный перец (можно приготовить за 1 день). Накройте и охладите.

    Шаг 2

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ САЛАТА: Положите курицу в тяжелую сковороду среднего размера. Добавьте вино, укроп и черный молотый перец. Приправьте солью. При необходимости добавьте воды, чтобы она покрыла курицу. Тушите на среднем медленном огне, перевернув один раз (около 10-12 минут), пока курица не прожарится. Переложите курицу в тарелку и дайте остыть.

    Шаг 3

    Нарежьте курицу на кусочки. Поместите в большую миску. Добавьте виноград и сельдерей и смешайте с заправкой, чтобы получилась смесь. Добавьте соль и перец по вкусу. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 20 минут для смешения ароматов. (Можно подготовить на 3 часа вперед).

    Шаг 4

    Разложите листья салата по тарелкам, выложите салат и посыпьте орехами. Украсьте свежим укропом и подавайте к столу. Приятного аппетита!