Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром

Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром
  • 55 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Запечённая куриная грудка - 1 шт.
Виноград синий - 100 г
Виноград зеленый - 100 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Сыр леердам - 150 г
Сметана - 150 мл
Уксус - 2 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
409 ккал Калорийность
27,4 г Жиры
27,7 г Белки
12,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,7 г 55%
Жиры: 27,4 г 35%
Углеводы: 12,9 г 5%
Насыщенные жиры: 13,4 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 471 мг 157%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 9,4 г (-)
Натрий: 369 мг 16%
Калий: 400 мг 9%
Витамин C: 15,4 мг 17%
Кальций: 338 мг 26%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хотите разнообразить свои салаты? Добавьте в салат виноград, он прекрасно сочетается с куриным мясом! Итак, готовим салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром

Облегченный вариант салата из курицы, разноцветного винограда, яиц и сыра Леердам. Такой салат подойдет для праздничного стола по любому поводу. Его также можно использовать для фуршета, если разложить в вафельные корзинки

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 1

1. Куриную грудку натереть солью и запечь в фольге в духовке при 180 градусах 45-50 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 2

2. Два вида винограда (у меня Молдова и Кишмиш, но можно выбрать любой на Ваш вкус) помыть, обсушить и сложить в кастрюлю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 3

3. Сыр нарезать кубиками и также добавить к винограду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 4

4. Когда курица остынет нарезать крупными кусками и добавить в кастрюлю к другим ингредиентам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 5

5. Яйца сварить вкрутую. Остудить, очистить от скорлупы и нарезать кубиками. Добавить к салату.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 6

6. Приготовить заправку – в миске смешать сметану и уксус. Попробуйте – заправка должна быть слегка кислой. Заправить салат. Если нужно посолить.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с запеченной куриной грудкой, виноградом и острым сыром - шаг 7

7. Можно подать на стол в большой общей миске, а можно порционно в маленьких салатниках.

Автор рецепта: опубликовано: 16.11.2019

Добавить Ваш Комментарий