Name: Уха из семги
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: Набор из лососевых: 1 кг; Вода: 2 л; Картофель: 2 шт.; Морковь: 1 шт.; Луковица: 1 шт.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Зелень: 25 г

Подготовка 10 минут
Готовка 35 минут
Общее время 45 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 3.1 1 оценка

Ингредиенты

	Набор из лососевых - 1 кг
	Вода - 2 л
	Картофель - 2 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Луковица - 1 шт.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Зелень - 25 г

482 ккал Калорийность

27,0 г Жиры

42,7 г Белки

15,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 42,7 г	85%
Жиры: 27,0 г	35%
Углеводы: 15,1 г	5%
Насыщенные жиры: 6,1 г	31%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 110 мг	37%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: 2,5 г	(-)
Натрий: 225 мг	10%
Калий: 1 110 мг	24%
Витамин C: 29,2 мг	32%
Кальций: 85 мг	7%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Русское национальное блюдо. Просто и вкусно.

Этот изысканный суп можно приготовить из бюджетного набора продуктов. Например, купить в магазине набор для супа из лососевых. Суп получается ароматный, наваристый и очень вкусный.