Name: Тыквенное растительное молоко
Prep time: 3 h
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Тыква (семечки тыквы): 1 горсть; Сахар: 5 г; Вода: 300 мл

3 ч. 15 мин.
Порций 1
Легко

Ингредиенты

	Тыква (семечки тыквы) - 1 горсть
	Сахар - 5 г
	Вода - 300 мл

195 ккал Калорийность

15,4 г Жиры

6,2 г Белки

11,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,2 г	12%
Жиры: 15,4 г	20%
Углеводы: 11,0 г	4%
Насыщенные жиры: 1,3 г	7%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 5,8 г	(-)
Натрий: 9 мг	0%
Калий: 194 мг	4%
Витамин C: 0,4 мг	0%
Кальций: 54 мг	4%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот напиток очень оригинален,он обладает нежным мягким вкусом,польза от него такая же,как и от самой тыквы,то есть богат белком,клетчаткой, минералами, каротином.Да и приготовить его легко и просто!

А вы тоже употребляете молоко растительного происхождения? Кокосовое? Рисовое? Соевое? Многим такое молоко полноценно заменяет обычное, коровье, из-за непереносимости лактозы, глютена. Кто-то придерживается вегетарианских принципов в питании. Сегодня предлагаю отведать молоко тыквенное, которое обладает приятным вкусом, да и цвет у него необычный.