Творожная запеканка на манке и сметане

Творожная запеканка на манке и сметане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
214 ккал Калорийность
6,4 г Жиры
9,2 г Белки
30,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,2 г 18%
Жиры: 6,4 г 8%
Углеводы: 30,4 г 11%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 221 мг 10%
Калий: 103 мг 2%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С этой статьи можно узнать рецепт быстрого приготовления мягкой и сытной творожной запеканки, приготовленной на манной крупе и сметане.

Когда сырники уже надоели и некогда их лепить, есть отличный вариант – творожная запеканка. Среди плюсов этого блюда – мало ингредиентов и быстрота приготовления. Но есть и минусы – она быстро съедается, так как очень вкусная.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ставим разогреваться духовку на 180 градусов. В ёмкость, в которой будет удобно вымешивать, добавляем творог и сахар, хорошо вымешиваем вилкой, чтобы не было крупных комков. Далее вбиваем в отдельную миску яйца, взбиваем их со щепоткой соли и ванильным сахаром до образования лёгкой пены.

Шаг 2

Вливаем яйца к творогу и перемешиваем хорошо. Далее всыпаем манную крупу. За ней добавляем сметану. Хорошо вымешиваем. Будет хорошо, если растворится сахар, но не беда, если песочек останется.

Шаг 3

Ставим готовое тесто минут на 15-20 отдохнуть. За это время растворится сахар и набухнет манка, поэтому этот процесс нужно сделать обязательно.

Шаг 4

Подготовим форму для запекания. Её необходимо смазать сливочным маслом. Хорошо промазываем и дно, и стенки ёмкости. Далее присыпаем места, смазанные маслом, панировочными сухариками (их можно сделать самостоятельно), так готовое изделие будет легче достать с формы.

Шаг 5

По истечении времени, ещё раз вымешиваем готовую массу творога со всеми ингредиентами и высыпаем в форму, хорошо разровняв.

Шаг 6

Ставим в духовку на 15-20 минут. Постоянно проверяя готовность. Нельзя допустить, чтобы запеканка пересушилась. После готовности блюда. Режим порционно и подаём к чаю. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка на манке и сметане

    Автор: Nata · Опубликовано: 06.07.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 214 ккал Белки: 9,2 г Жиры: 6,4 г Углеводы: 30,4 г

    Ингредиенты

    • Творог — 500 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Манная крупа — 1 ст. л.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Сметана — 100 г
    • Ванильный сахар — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Ставим разогреваться духовку на 180 градусов. В ёмкость, в которой будет удобно вымешивать, добавляем творог и сахар, хорошо вымешиваем вилкой, чтобы не было крупных комков. Далее вбиваем в отдельную миску яйца, взбиваем их со щепоткой соли и ванильным сахаром до образования лёгкой пены.

    Шаг 2

    Вливаем яйца к творогу и перемешиваем хорошо. Далее всыпаем манную крупу. За ней добавляем сметану. Хорошо вымешиваем. Будет хорошо, если растворится сахар, но не беда, если песочек останется.

    Шаг 3

    Ставим готовое тесто минут на 15-20 отдохнуть. За это время растворится сахар и набухнет манка, поэтому этот процесс нужно сделать обязательно.

    Шаг 4

    Подготовим форму для запекания. Её необходимо смазать сливочным маслом. Хорошо промазываем и дно, и стенки ёмкости. Далее присыпаем места, смазанные маслом, панировочными сухариками (их можно сделать самостоятельно), так готовое изделие будет легче достать с формы.

    Шаг 5

    По истечении времени, ещё раз вымешиваем готовую массу творога со всеми ингредиентами и высыпаем в форму, хорошо разровняв.

    Шаг 6

    Ставим в духовку на 15-20 минут. Постоянно проверяя готовность. Нельзя допустить, чтобы запеканка пересушилась. После готовности блюда. Режим порционно и подаём к чаю. Приятного аппетита!