Творожная запеканка

Творожная запеканка

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
224 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
16,4 г Белки
23,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 23,6 г 9%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 119 мг 40%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 371 мг 16%
Калий: 224 мг 5%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 171 мг 13%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеканка готовится очень легко и быстро. Получается нежной, воздушной и творожной. Можно готовить на завтрак, ужин, перекус. Очень понравится детям.

По этому рецепту получается та самая запеканка, которую все мы так любили в детстве.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 1

Соединяем манную крупу с кефиром, перемешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы крупа набухла.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 2

В отдельную посуду кладём 500 грамм брикетного творога и хорошо разминаем его вилкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 3

Вбиваем в него 3 яйца, сахар по вашему вкусу, разрыхлитель и ваниль.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 4

Смешиваем разбухшую манку с творожной смесью и хорошо взбиваем (можно миксером, можно обычным венчиком).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка - шаг 5

Наливаем полученную смесь в форму, немного смазанную маслом, и отправляем в духовку на 40-45 минут при 180 градусах.
Готово! Подаём со сметаной или вареньем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка

    Автор: Elizabeth_cook41 · Опубликовано: 15.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка45 минут
    Общее время55 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 224 ккал Белки: 16,4 г Жиры: 6,8 г Углеводы: 23,6 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Манная крупа — 100 г
    • Кефир — 250 мл
    • Творог брикетный 2,5% — 500 г
    • Ваниль, разрыхлитель — ½ ч. л.
    • Сахар — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Соединяем манную крупу с кефиром, перемешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы крупа набухла.

    Шаг 2

    В отдельную посуду кладём 500 грамм брикетного творога и хорошо разминаем его вилкой.

    Шаг 3

    Вбиваем в него 3 яйца, сахар по вашему вкусу, разрыхлитель и ваниль.

    Шаг 4

    Смешиваем разбухшую манку с творожной смесью и хорошо взбиваем (можно миксером, можно обычным венчиком).

    Шаг 5

    Наливаем полученную смесь в форму, немного смазанную маслом, и отправляем в духовку на 40-45 минут при 180 градусах. Готово! Подаём со сметаной или вареньем. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tvorozhnaya-zapekanka