Тушеная капуста в мультиварке

Name: Тушеная капуста в мультиварке
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Немецкая кухня, Русская кухня
Ingredients: Капуста: 1–1,5 кг; Морковь: 1 шт.; Помидор: 2 шт.; Томатный соус: 2 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г; Подсолнечное масло: 2 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 35 минут
Общее время 40 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 6 оценок

Ингредиенты

	Капуста - 1–1,5 кг
	Морковь - 1 шт.
	Помидор - 2 шт.
	Томатный соус - 2 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г
	Подсолнечное масло - 2 ст. л.

679 ккал Калорийность

32,4 г Жиры

19,8 г Белки

94,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,8 г	40%
Жиры: 32,4 г	42%
Углеводы: 94,8 г	34%
Насыщенные жиры: 3,7 г	19%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 38,5 г	138%
Сахара: 52,2 г	(-)
Натрий: 4 962 мг	216%
Калий: 3 135 мг	67%
Витамин C: 499,0 мг	554%
Кальций: 578 мг	44%
Железо: 7,6 мг	42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеная капуста - быстро, легко и вкусно!

У вас мало времени и вы не знаете, что приготовить на гарнир ? Тогда, вам идеально подойдет такое блюдо как тушеная капуста в мультиварке. Приготовления блюда не составит труда. Приготовить тушеную капусту по данному рецепту сможет любой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом, чистим морковку, натираем ее на крупной терке. Затем прожариваем ее в мультиварке на подсолнечном масле в течении 2-3.

Шаг 2

Пока готовится морковь, нашинкуем капусту, для этого можно использовать специальный нож или же самый обычный. Добавляем капусту в чашу мультиварки. Выставляем режим "Выпечка", таймер на 30-35 минут.

Шаг 3

Сейчас самое время приготовить соус. Натираем два помидора на средней терке и добавляем к ним две столовые ложки вашего любимого соуса ( вместо соуса также можно использовать томатную пасту, это уже на ваше усмотрение). Добавлять же соус надо за 10-15 минут до окончания готовки.

Шаг 4