Вход

Тост с яйцом — веселый завтрак

Name: Тост с яйцом — веселый завтрак
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Хлеб квадратный: 1 шт.; Растительное или сливочное масло: ½ ст. л.; Соль: 1 г; Яйцо куриное: 1 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Хлеб квадратный - 1 шт.
	Растительное или сливочное масло - ½ ст. л.
	Соль - 1 г
	Яйцо куриное - 1 шт.

216 ккал Калорийность

12,7 г Жиры

9,6 г Белки

15,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,6 г	19%
Жиры: 12,7 г	16%
Углеводы: 15,2 г	6%
Насыщенные жиры: 6,0 г	30%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 222 мг	74%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 1,9 г	(-)
Натрий: 614 мг	27%
Калий: 116 мг	2%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 76 мг	6%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что может быть лучше, чем приготовить веселый завтрак из тоста и яйца.

Такой тост с яичком можно готовить не обязательно на праздник Хэллоуин, но и в обычный воскресный день!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Итак, берем квадратный хлебушек для тостов, вырезаем монстрика по контуру. Форма чудика может быть любая, может быть у вас будет свой милый монстр )).

Шаг 2

В середине вырезаем рот. Так же стоит вырезать «колодец» для нашего яичка.

Шаг 3

Обжариваем хлеб на раскаленной сковороде с небольшим количеством масла до румяности с одной стороны.

Шаг 4

Как только хлеб перечернули в «колодец» разбиваем яичко. Яйцо лучше всего брать маленьоке, так как большое просто не вместится.

Шаг 5

Жарим тост с яйцом до готовности, слегка подсолив. Подаем к столу сразу. Веселого завтрака!

Автор рецепта: Nata опубликовано: 30.10.2018