Name: Горячий бутерброд с яйцом на сковороде
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Хлеб: 1 ломтик; Яйцо куриное: 1 шт.; Масло растительное: 1 ч. л.; Соль и перец чёрный: 1 г; Зелень: 5 г (по желанию)

10 минут
Порций 1
Легко

Ингредиенты

	Хлеб - 1 ломтик
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Масло растительное - 1 ч. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г
	Зелень - 5 г (по желанию)

205 ккал Калорийность

11,3 г Жиры

9,7 г Белки

15,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,7 г	19%
Жиры: 11,3 г	14%
Углеводы: 15,9 г	6%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 205 мг	68%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 1,9 г	(-)
Натрий: 613 мг	27%
Калий: 127 мг	3%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 79 мг	6%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброд с яйцом на сковороде - это вкусный, быстрый и сытный вариант для утреннего перекуса.

Приготовление такого горячего бутерброда с яйцом не займёт у вас много времени. Сразу подготовьте все ингредиенты — ломтик хлеба, яйцо, специи, нарежьте зелёный лук, если будете использовать эту зелень. Горячий бутерброд с яйцом на сковороде к столу предложить лучше с чашечкой ароматного чая или кофе.