| Лепешки для такос - 2 шт. | |
| Салями - 100 г | |
| Огурец - 1 шт. | |
| Сыр бри - 60 г | |
| Кетчуп - 2 ст. л. | |
| Медовая горчица - 1 ст. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 19,2 г | 38% |
| Жиры: 18,2 г | 23% |
| Углеводы: 39,8 г | 14% |
| Насыщенные жиры: 8,2 г | 41% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 90 мг | 30% |
| Пищевые волокна: 1,9 г | 7% |
| Сахара: 6,3 г | (-) |
| Натрий: 1 229 мг | 53% |
| Калий: 373 мг | 8% |
| Витамин C: 2,7 мг | 3% |
| Кальций: 326 мг | 25% |
| Железо: 4,2 мг | 23% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Люблю что-нибудь выдумывать... На тот раз приготовила лепешку Такос с колбаской, огурцом и сыром Бри
Такос – это очень популярная во всем мире закуска мексиканской кухни. Но в нашем варианте намешано много кухонь – немного мексиканской, немного итальянкой и чуточку французской. Получается настоящая вкуснятина!
1. Лепешки для такос смазать кетчупом.
2. Салями нарезать соломкой и выложить в центр лепешки.
3. Огурец помыть, нарезать полукольцами. Выложить на салями.
4. Сыр бри нарезать кубиками. Выложить сверху.
5. Полить горчицей.
6. Запечь в микроволновке 1 минуту.
