Сырные кексы с брокколи

Сырные кексы с брокколи

Ингредиенты

Мука пшеничная - 1 стак.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - ½ ч. л.
Тертый сыр - 300 г
Молоко - 1 стак.
Яйцо куриное - 1 шт.
Брокколи - 1,2 кг
Масло сливочное - ⅓ стак.
Масло оливковое - ⅓ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
305 ккал Калорийность
22,0 г Жиры
11,0 г Белки
18,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,0 г 22%
Жиры: 22,0 г 28%
Углеводы: 18,2 г 7%
Насыщенные жиры: 9,8 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 59 мг 20%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 383 мг 8%
Витамин C: 89,2 мг 99%
Кальций: 279 мг 21%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что может быть лучше плавленого сыра и свежего брокколи? Особенно, когда сырные кексы прямиком из духовки.

Мягкие и влажные кексы с цельным брокколи в центре и сырной корочкой.
В рецепте я использую примерно 300 г тертого сыра, который добавлю в тесто и посыплю сверху для получения корочки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Духовку разогрейте до 190 градусов. Достаньте формы для кексов. Также подготовьте две миски.

Шаг 2

В большую миску добавьте муку, разрыхлитель, соль и сахар и перемешайте.

Шаг 3

В ту же миску добавьте тертый сыр и перемешайте. Оставьте часть сыра для корочки.

Шаг 4

Растопите сливочное масло - 1/3 стакана топленого.

Шаг 5

В другой емкости смешайте растопленное масло, молоко, яйцо.

Шаг 6

Вливайте жидкую смесь в большую миску (см. шаг 2) постепенно. Хорошо перемешайте.

Шаг 7

Формы для кексов слегка смажьте оливковым или подсолнечным маслом. Или используйте силиконовые формы для кексов, чтобы их было легко вымыть.

Шаг 8

Затем залейте формы жидким тестом. Не заполняйте формы полностью - кексы поднимутся при выпекании. Не забудьте оставить место и для брокколи.

Шаг 9

В центр каждого кекса добавьте цельное соцветие брокколи. Полностью притопите каждое в тесте.

Шаг 10

Каждый кекс сверху присыпьте немного тертым сыром.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Сырные кексы с брокколи - шаг 11

Выпекайте при 190°C примерно 22-25 минут или пока края кекса не станут золотистыми, и зубочистка не станет чистой.

Автор рецепта: опубликовано: 24.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 4 оценки

Добавить Ваш Комментарий