Свинина, запеченная в духовке, в рукаве

Свинина, запеченная в духовке, в рукаве

Ингредиенты

Свинина - 800 г
Лук репчатый - 1 шт.
Горчица - 50 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
181 ккал Калорийность
12,1 г Жиры
15,5 г Белки
1,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,5 г 31%
Жиры: 12,1 г 16%
Углеводы: 1,5 г 1%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 139 мг 6%
Калий: 296 мг 6%
Витамин C: 1,3 мг 1%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в духовке, в рукаве - шаг 1

Мясо натереть солью. Смазать обильно горчицей. Присыпать перцем. Воткнуть кое-где в мясо гвоздику.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в духовке, в рукаве - шаг 2

Уложить мясо в рукав. Туда же забросить небольшую луковицу, можно зубчик чеснока для аромата, зелень. Упаковать рукав.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина, запеченная в духовке, в рукаве - шаг 3

Поставить запекаться в заранее разогретую духовку до 200-210 С на 1 час. (Вообще пропорции примерно такие: 1 кг целого куска мяса требуется запекать 1 ч 15 мин.) В конце готовки рукав порвать (надрезать), полить мясо собственным соком и дать запечься сверху корочке (10 минут). Подавать к столу горячим.

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

3 Комментария

Делала свининку по этому рецепту, правда брала Шейную часть, вместо лопатки, и еще добавила помимо простой горчицы — горчичные семяна и немного аджики. Получилось просто волшебно! Сочно очень и совсем не жирно! Мне кажется на таком блюде даже и не располнеешь, сплошной белок! И ммммм вкусняшка!

Это же свинина! Самое жирное мясо! Да еще полить собственным соком — значит полить жиром. Еще как располнеешь если подвержена к полноте.

Добавить Ваш Комментарий