Свекольник с ботвой свеклы

Свекольник с ботвой свеклы
  • 50 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 600 г
Свекла - 600 г
Морковь - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
Ботва - 600 г
Лук зеленый - 600 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Приправа - 2 г
Лавровый лист - 1 шт.
Черный перец горошек - 1 г
Масло растительное - 45 мл
Сметана - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
397 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
28,9 г Белки
33,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 33,4 г 12%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 9,7 г 35%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 317 мг 14%
Калий: 1 781 мг 38%
Витамин C: 64,2 мг 71%
Кальций: 227 мг 17%
Железо: 7,6 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный свекольник с ботвой

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 2

Сварить бульон. Морковь, репчатый лук, свеклу почистить. Морковь порезать полукольцами, свеклу соломкой, лук не крупными кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 3

Зеленый лук и ботву (листья свеклы) мелко нарезать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 4

Картофель очистить от кожуры и нарезать кубиками среднего размера.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 5

Лук и морковь обжарить на небольшом количестве масла до золотистого цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 6

Картофель забросить в бульон, варить 15 минут, затем забросить свеклу. Варить 10 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 7

Следом отправить ботву.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 8

Добавить зелень и зажарку (морковь с луком). Посолить, приправить, добавить лавровый лист и перец горошек. Варить 5 минут, выключить, дать настоятся.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Свекольник с ботвой свеклы - шаг 9

Разлить по тарелкам и добавить по ложке сметаны. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

1 Комментарий

Один из самых вкусных супов, я в детстве часто его кушала на даче. Суп с зеленой ботвой у меня ассоциируется с летом.

Добавить Ваш Комментарий