Гороховый суп со свиными ребрами

Гороховый суп со свиными ребрами
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Свинина - 300 г
Горох - 1 стак.
Помидор - ½ шт.
Картофель - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Специи - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
261 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
18,9 г Белки
20,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 20,1 г 7%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 65 мг 3%
Калий: 704 мг 15%
Витамин C: 37,4 мг 42%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наваристый суп придется по вкусу настоящим гурманам и любителям свиных ребер.

Гороховый суп очень ароматный и питательный, подается со свежей зеленью.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гороховый суп со свиными ребрами - шаг 1

Для горохового супа нам понадобятся свинина, лук, морковь, картофель, помидор и горох.

Промойте мясо и промакните бумажными салфетками. Нарежьте мясо кубиками и положите несколько ребер. Обжарьте на среднем огне 15 минут до золотистого цвета.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп со свиными ребрами - шаг 2

Нарежьте помидор кубиками, положите к мясу и обжарьте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп со свиными ребрами - шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп со свиными ребрами - шаг 3

Морковь, лук и картошку почистите, промойте и нарежьте кубиками. Пложите в казан, слегка обжарьте. Налейте воды. Доведите до кипения. Снимите пенку. Варите на слабом огне 10-15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп со свиными ребрами - шаг 4

Помойте горох, положите в казан, перемешайте, доведите до кипения. Варите 40-45 минут на медленном огне, пока горох не разварится.

Шаг 5

Посолите, положите перец по вкусу, нарежьте свежую зелень.
Суп готов! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2018

Добавить Ваш Комментарий