Суп с фрикадельками и пшённой крупой

Name: Суп с фрикадельками и пшённой крупой
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: Картофель: 2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Свиные фрикадельки: 6 шт.; Пшено: 100 г; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 1 оценка

Ингредиенты

	Картофель - 2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Свиные фрикадельки - 6 шт.
	Пшено - 100 г
	Соль - 1 г

167 ккал Калорийность

4,0 г Жиры

8,3 г Белки

24,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,3 г	17%
Жиры: 4,0 г	5%
Углеводы: 24,3 г	9%
Насыщенные жиры: 1,4 г	7%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 17 мг	6%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 94 мг	4%
Калий: 410 мг	9%
Витамин C: 12,4 мг	14%
Кальций: 24 мг	2%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с фрикадельками и пшённой крупой

Для приготовления супа можно использовать покупные фрикадельки, если нет времени на их приготовление. Но можно и сделать самому – их свиного фарша и специй по вкусу. А все остальные ингредиенты привычные: картофель, лук морковь. А для сытности и густоты добавим еще один продукт – золотую крупу – пшено