Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки

Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки
  • Подготовка 5 минут
  • Готовка 45 минут
  • Общее время 50 минут
  • Порции 6
  • Сложность Просто
  • Рейтинг 0 оценок

Ингредиенты

Курица - 350 г
Вода - 2 л
Солянка капустная - 1 банка готовая
Картофель - 2–3 шт.
Соль - 1 г
Зелень сушеная - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
192 ккал Калорийность
8,9 г Жиры
13,0 г Белки
15,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 8,9 г 11%
Углеводы: 15,1 г 5%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 44 мг 15%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 128 мг 6%
Калий: 496 мг 11%
Витамин C: 37,7 мг 42%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный суп на основе готовой овощной солянки, дополненный картофелем. Приготовить быстро – получается вкусно!

Предлагаем вам сварить суп на курином бульоне. В рецепте используется готовая овощная солянка из капусты, купить которую недорого можно в любом продмаге. Для куриного бульона можно использовать любые части курицы: крылья, бедра, грудку. Для супа также потребуется картофель.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 1

Варим куриный бульон. После того, как курятина будет готова, извлекаем ее из кастрюли, сам бульон приправляем совсем немного солью. Помните, что мы в рецепте используем готовый продукт – капустную солянку – которая уже и так приправлена специями. Капустную солянку с овощами выкладываем в куриный бульон. Продолжаем варить суп дальше.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 2

Сразу очищаем и нарезаем кубиками или брусочками картофель. Картофельную нарезку выкладываем в суп.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 3

Куриное мясо снимаем с кости, нарезаем кусочками. Отправляем мясную нарезку в суп.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 4

Варим до готовности картофеля.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 5

В конце суп из готовой солянки уже досаливаем по необходимости. Мы разнообразили суп еще сушеной зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп на курином бульоне из готовой овощной солянки - шаг 6

Простой в приготовлении суп готов к подаче! Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.05.2019

Добавить Ваш Комментарий