Экономный суп из лапши быстрого приготовления

Экономный суп из лапши быстрого приготовления

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
835 ккал Калорийность
49,6 г Жиры
58,0 г Белки
40,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 58,0 г 116%
Жиры: 49,6 г 64%
Углеводы: 40,8 г 15%
Насыщенные жиры: 12,8 г 64%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 206 мг 69%
Пищевые волокна: 7,4 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 730 мг 75%
Калий: 2 065 мг 44%
Витамин C: 49,8 мг 55%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В основе супа - все стандартные овощи, мясо и лапша быстрого приготовления. Возможны собственные вариации, другие добавки.

Э — экономия! Иногда до зарплаты остается несколько дней, а нужно что-то приготовить на обед. А может вам просто захотелось такого легкого супа с лапшой и быстро состряпать горячий супчик. Тогда этот рецепт поможет Вам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 1

Готовим все ингредиенты. Ставим среднюю кастрюлю с водой на огонь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 2

Чистим, моем картошку. Режем маленькими кубиками (быстрее приготовится).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 3

Солим воду. Бросаем вариться картошку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 4
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 4

Тем временем чистим морковь и лук. Морковь режем соломкой (или трем на крупной тёрке). Лук режем мелко.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 5

На разогретую сковороду наливаем масло, бросаем лук и морковь. Обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 6

Мелко режем готовую (можно и сырую) курицу, бросаем к луку и морковке на 5-10 минут на маленьком огне.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 7
  • Фото рецепта - Экономный суп из лапши быстрого приготовления - шаг 7

Бросаем зажарку с мясом в кипящую воду, бросаем лавровый лист, томатную пасту. Туда же бросаем упаковку лапши быстрого приготовления (мивина, ролтон, доширак и т.д.)
Выключаем суп, лапша сама приготовится в кипятке. По желанию добавляем зелень.

Автор рецепта: опубликовано: 09.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Экономный суп из лапши быстрого приготовления

    Автор: k_prokopeva51 · Опубликовано: 09.11.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 835 ккал Белки: 58,0 г Жиры: 49,6 г Углеводы: 40,8 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2–3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Готовая курица (или тушенка) — 1 шт.
    • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
    • Томатная паста — 400 г (или 3 ст. л.)
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим все ингредиенты. Ставим среднюю кастрюлю с водой на огонь.

    Шаг 2

    Чистим, моем картошку. Режем маленькими кубиками (быстрее приготовится).

    Шаг 3

    Солим воду. Бросаем вариться картошку.

    Шаг 4

    Тем временем чистим морковь и лук. Морковь режем соломкой (или трем на крупной тёрке). Лук режем мелко.

    Шаг 5

    На разогретую сковороду наливаем масло, бросаем лук и морковь. Обжариваем до золотистого цвета.

    Шаг 6

    Мелко режем готовую (можно и сырую) курицу, бросаем к луку и морковке на 5-10 минут на маленьком огне.

    Шаг 7

    Бросаем зажарку с мясом в кипящую воду, бросаем лавровый лист, томатную пасту. Туда же бросаем упаковку лапши быстрого приготовления (мивина, ролтон, доширак и т.д.) Выключаем суп, лапша сама приготовится в кипятке. По желанию добавляем зелень.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ekonomnyj-sup-iz-lapshi-bystrogo-prigotovleniya