Суп без мяса с перловой крупой и крабовыми палочками

Name: Суп без мяса с перловой крупой и крабовыми палочками
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: Крупа перловая: 100 г; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Картофель: 2 шт.; Крабовые палочки: 100 г; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Крупа перловая - 100 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Картофель - 2 шт.
	Крабовые палочки - 100 г
	Соль - 1 г

128 ккал Калорийность

0,4 г Жиры

4,3 г Белки

27,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,3 г	9%
Жиры: 0,4 г	1%
Углеводы: 27,7 г	10%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 3 мг	1%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 170 мг	7%
Калий: 357 мг	8%
Витамин C: 12,3 мг	14%
Кальций: 23 мг	2%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с перловой крупой и крабовыми палочками, диетический

Прочитав название супа, Вам наверно покажется что он приготовлен из абсолютно не сочетающихся ингредиентов, но на самом деле вкус у него, как будто он с рыбой. А рыба и крупа хорошо сочетаются. Этот суп – мой эксперимент с крабовыми палочками. Как-то надоело использовать их только в салатах. И мне кажется, что эксперимент получился удачным

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Перловую крупу промыть под водой. Сварить практически до готовности. Перловка варится долго, поэтому ее лучше сварить отдельно. Воду слить и крупу еще раз промыть под водой.

Шаг 2