Спагетти с мидиями

Спагетти с мидиями

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
979 ккал Калорийность
43,9 г Жиры
48,7 г Белки
90,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,7 г 97%
Жиры: 43,9 г 56%
Углеводы: 90,5 г 33%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 6,0 г (-)
Натрий: 305 мг 13%
Калий: 1 134 мг 24%
Витамин C: 28,1 мг 31%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Средиземноморское блюдо с вкусом моря у вас дома

Вам понадобятся немного ингредиентов, но результат превзойдёт ожидания

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 1

Вымыть мидии, удалить твёрдые части

Шаг 2
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 2

Поместить мидии в кастрюлю без масла и воды, поставить на средний огонь и накрыть крышкой

Шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 3

Когда мидии откроются, снять с огня, получившийся бульон процедить через сито (внутри мидий мог скопиться песок) и слить в отдельную емкость - он пригодится после

Шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 4

Очистить мидии от раковин (несколько мидий можете оставить в раковинах для украшения)

Шаг 5
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 5

Разогреть оливковое масло на сковороде, добавить чеснок и обжарить до золотистого цвета

Шаг 6
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 6

Добавить нарезанные помидоры и тушить 10 минут

Шаг 7
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 7

Добавить белое вино и тушить пока вино не выпарится

Шаг 8
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 8

Добавляем мидии и бульон, который остался от их приготовления

Шаг 9
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 9
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 9

Добавляем петрушку, тушим ещё 5 минут и убираем чеснок - соус готов!

Шаг 10
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 10
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 10

Тем временем готовим спагетти - ставим воду на огонь, как только закипит кладём пасту и соль и готовим согласно инструкции на упаковке (в среднем 9-11 минут), чтобы паста получилась "аль денте", немного жидкости от приготовления слейте в стакан отдельно - она может пригодиться, если соус будет слишком густой

Шаг 11
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 11
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 11

Сливаем пасту и добавляем на сковороду, ставим на огонь, даём пасте пропитаться соусом пару минут, при необходимости добавляем жидкость, оставленную в предыдущем шаге

Шаг 12
  • Фото рецепта - Спагетти с мидиями - шаг 12

Готово! Употребить немедленно. Подавать с охлаждённым белым вином

Автор рецепта: опубликовано: 27.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Спагетти с мидиями

    Автор: Lucertola07 · Опубликовано: 27.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 979 ккал Белки: 48,7 г Жиры: 43,9 г Углеводы: 90,5 г

    Ингредиенты

    • Мидии — 20 шт.
    • Томаты черри — 200 г
    • Спагетти — 200–250 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Петрушка — 10 г
    • Белое вино — 50 мл
    • Масло оливковое — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Вымыть мидии, удалить твёрдые части

    Шаг 2

    Поместить мидии в кастрюлю без масла и воды, поставить на средний огонь и накрыть крышкой

    Шаг 3

    Когда мидии откроются, снять с огня, получившийся бульон процедить через сито (внутри мидий мог скопиться песок) и слить в отдельную емкость - он пригодится после

    Шаг 4

    Очистить мидии от раковин (несколько мидий можете оставить в раковинах для украшения)

    Шаг 5

    Разогреть оливковое масло на сковороде, добавить чеснок и обжарить до золотистого цвета

    Шаг 6

    Добавить нарезанные помидоры и тушить 10 минут

    Шаг 7

    Добавить белое вино и тушить пока вино не выпарится

    Шаг 8

    Добавляем мидии и бульон, который остался от их приготовления

    Шаг 9

    Добавляем петрушку, тушим ещё 5 минут и убираем чеснок - соус готов!

    Шаг 10

    Тем временем готовим спагетти - ставим воду на огонь, как только закипит кладём пасту и соль и готовим согласно инструкции на упаковке (в среднем 9-11 минут), чтобы паста получилась "аль денте", немного жидкости от приготовления слейте в стакан отдельно - она может пригодиться, если соус будет слишком густой

    Шаг 11

    Сливаем пасту и добавляем на сковороду, ставим на огонь, даём пасте пропитаться соусом пару минут, при необходимости добавляем жидкость, оставленную в предыдущем шаге

    Шаг 12

    Готово! Употребить немедленно. Подавать с охлаждённым белым вином

    https://www.photorecept.ru/recipe/spagetti-s-midiyami