Паста Маринара

Паста Маринара

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
856 ккал Калорийность
41,9 г Жиры
38,1 г Белки
82,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,1 г 76%
Жиры: 41,9 г 54%
Углеводы: 82,2 г 30%
Насыщенные жиры: 23,1 г 116%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 271 мг 90%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 297 мг 13%
Калий: 653 мг 14%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 177 мг 14%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны с морепродуктами в пикантном сливочном соусе.

Самое быстрое в приготовлении блюдо, конечно, макароны! Но как сделать его вкусным, полезным и разнообразным? Итальянцы давно решили эту проблему, и по количеству рецептов пасты, так они называют макароны, безусловно впереди планеты всей. Один из самых, на мой взгляд, необычных и полезных вариантов ее приготовления — паста Маринара, что для русского человека означает «макароны с морепродуктами». Это блюдо никого в нашей семье не оставляет равнодушным, поскольку не только очень вкусное и сытное, но и довольно быстро и просто готовится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 1
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 1

Отварить макароны до готовности в кипящей подсоленой воде. Они будут вкуснее, если добавить во время варки 1 ч. ложку оливкового масла. Выложить в миску, добавив кусочек сливочного масла, чтобы макароны не слиплись.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 2
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 2

Мелко нарезать репчатый лук и обжарить его на оливковом масле, непрерывно помешивая, в течение 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 3

Морепродукты замороженные - обдать кипятком и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода. Если использовать готовую смесь морепродуктов в рассоле, то просто выложить их из банки, крупные кусочки - порезать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 4
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 4

Добавить морепродукты к обжаренному луку, помешивая на среднем огне, готовить в течение 5 минут. Когда выделится сок, добавить смесь перцев, измельченный или сухой чеснок, соль и тертый мускатный орех по вкусу. Для аромата я добавляю готовую смесь сухих итальянских трав, но можно использовать любые травы, которые есть в наличии: орегано, базилик, розмарин.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 5

Добавить плавленый сливочный сыр и сливки, постоянно помешивая, но не доводя до кипения, держать на слабом огне еще 5 минут, пока смесь не загустеет.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Паста Маринара - шаг 6

Подавать, выложив соус с морепродуктами на спагетти и хорошо перемешав. Можно украсить пасту веточкой базилика.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    Может и неплохо, но рецепт не имеет никакого отношения к пасте маринара

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Паста Маринара

    Автор: senkate47 · Опубликовано: 04.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 856 ккал Белки: 38,1 г Жиры: 41,9 г Углеводы: 82,2 г

    Ингредиенты

    • Макароны спагетти — 400 г (Вместо спагетти можно использовать ленточную пасту фетучини)
    • Смесь морепродуктов — 400 г (Морепродукты могут быть различными - кальмары, мидии, гребешки, креветки, как замороженные, так и в рассоле.)
    • Сливки 10% — 200 мл
    • Сыр плавленый сливочный — 200 г (Сыр можно использовать как кусковый, так и в ванночке)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Масло сливочное — 1 ч. л.
    • Специи и травы — 1 г (Черный и белый перец, соль, мускатный орех, смесь сухих итальянских трав.)

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварить макароны до готовности в кипящей подсоленой воде. Они будут вкуснее, если добавить во время варки 1 ч. ложку оливкового масла. Выложить в миску, добавив кусочек сливочного масла, чтобы макароны не слиплись.

    Шаг 2

    Мелко нарезать репчатый лук и обжарить его на оливковом масле, непрерывно помешивая, в течение 5 минут.

    Шаг 3

    Морепродукты замороженные - обдать кипятком и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода. Если использовать готовую смесь морепродуктов в рассоле, то просто выложить их из банки, крупные кусочки - порезать.

    Шаг 4

    Добавить морепродукты к обжаренному луку, помешивая на среднем огне, готовить в течение 5 минут. Когда выделится сок, добавить смесь перцев, измельченный или сухой чеснок, соль и тертый мускатный орех по вкусу. Для аромата я добавляю готовую смесь сухих итальянских трав, но можно использовать любые травы, которые есть в наличии: орегано, базилик, розмарин.

    Шаг 5

    Добавить плавленый сливочный сыр и сливки, постоянно помешивая, но не доводя до кипения, держать на слабом огне еще 5 минут, пока смесь не загустеет.

    Шаг 6

    Подавать, выложив соус с морепродуктами на спагетти и хорошо перемешав. Можно украсить пасту веточкой базилика. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pasta-marinara