Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке

Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
302 ккал Калорийность
15,1 г Жиры
35,7 г Белки
6,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,7 г 71%
Жиры: 15,1 г 19%
Углеводы: 6,7 г 2%
Насыщенные жиры: 6,2 г 31%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 104 мг 35%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 1 071 мг 47%
Калий: 664 мг 14%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочная и мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке

Очень многие отдают предпочтение свинине, а не говядине, потому что говяжье мясо часто получается сухим. Но свинина достаточно жирное и «тяжелое» мясо. Запекание говядины в рукаве решило эту проблему, так как приготовление мяса таким способом оставляет его сочным и мягким, сохраняя при этом множество полезных веществ.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 1

Обязательным шагом при приготовлении говядины в рукаве является маринад, потому что он влияет на сочность и мягкость мяса, а также его вкус. Для него в первую очередь нам нужно нарезать репчатый лук небольшими полукольцами. Лук в этом рецепте обязателен, так как пропитывая мясо своим соком, он способствует смягчению мяса, а также делает блюдо вкусней.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 2

После лука необходимо добавить в маринад соевый соус, который также очень важен при маринаде говядины. Благодаря содержанию в нём глютаминовой кислоты, он размягчает говядину и усиливает вкус мяса, делая его более сильным и глубоким.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 3

Далее к маринаду добавляются различные специи. Их выбор зависит от личных предпочтений человека. Здесь можно и поэкспериментировать, потому что именно специи придают маринаду свою «изюминку».

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 4

После того, как маринад готов, нужно добавить к нему говядину, порезанную на кусочки, перемешать и оставить мариноваться минимум на час, а если позволяет время, то на все девять. Так мясо промаринуется еще лучше.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 5

Далее кладем замаринованное мясо в рукав для запекания. Сам рукав отправляем на противень, влив в него немного воды. Это нужно для того, чтобы ничего не подгорело. В духовке выставляем температуру в 200 °С и выпекаем говядину 1 час 10 минут. Однако время запекания зависит от самой духовки и может немного отличаться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке - шаг 6

По истечению времени достаем готовое мясо. Подаем с любимым гарниром и наслаждаемся незабываемым вкусом.
Говядина – очень вкусное мясо, содержащее к тому же огромное количество полезных веществ, необходимых для жизни человека: железо и белок. Запекание в рукаве – один из способов приготовления этого чудесного мяса, сохраняющий при этом множество полезных веществ.

Автор рецепта: опубликовано: 30.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сочная мягкая говядина, запеченная в рукаве в духовке

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 30.08.2020

    Подготовка80 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 ч. 20 мин.
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 302 ккал Белки: 35,7 г Жиры: 15,1 г Углеводы: 6,7 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 1–2 шт.
    • Соевый соус — 3–4 ст. л.
    • Специи (любые) — 1 г
    • Говядина — 480 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Обязательным шагом при приготовлении говядины в рукаве является маринад, потому что он влияет на сочность и мягкость мяса, а также его вкус. Для него в первую очередь нам нужно нарезать репчатый лук небольшими полукольцами. Лук в этом рецепте обязателен, так как пропитывая мясо своим соком, он способствует смягчению мяса, а также делает блюдо вкусней.

    Шаг 2

    После лука необходимо добавить в маринад соевый соус, который также очень важен при маринаде говядины. Благодаря содержанию в нём глютаминовой кислоты, он размягчает говядину и усиливает вкус мяса, делая его более сильным и глубоким.

    Шаг 3

    Далее к маринаду добавляются различные специи. Их выбор зависит от личных предпочтений человека. Здесь можно и поэкспериментировать, потому что именно специи придают маринаду свою «изюминку».

    Шаг 4

    После того, как маринад готов, нужно добавить к нему говядину, порезанную на кусочки, перемешать и оставить мариноваться минимум на час, а если позволяет время, то на все девять. Так мясо промаринуется еще лучше.

    Шаг 5

    Далее кладем замаринованное мясо в рукав для запекания. Сам рукав отправляем на противень, влив в него немного воды. Это нужно для того, чтобы ничего не подгорело. В духовке выставляем температуру в 200 °С и выпекаем говядину 1 час 10 минут. Однако время запекания зависит от самой духовки и может немного отличаться.

    Шаг 6

    По истечению времени достаем готовое мясо. Подаем с любимым гарниром и наслаждаемся незабываемым вкусом. Говядина – очень вкусное мясо, содержащее к тому же огромное количество полезных веществ, необходимых для жизни человека: железо и белок. Запекание в рукаве – один из способов приготовления этого чудесного мяса, сохраняющий при этом множество полезных веществ.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sochnaja-mjagkaja-govjadina-zapechennaja-v-rukave-v-duhovke