Сливочная паста со шпинатом

Сливочная паста со шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
841 ккал Калорийность
45,3 г Жиры
20,4 г Белки
90,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 45,3 г 58%
Углеводы: 90,9 г 33%
Насыщенные жиры: 27,2 г 136%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 115 мг 38%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: 7,3 г (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 1 004 мг 21%
Витамин C: 35,9 мг 40%
Кальций: 268 мг 21%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любите шпинат? Приготовьте его с пастой и узнаете своего старого знакомого с новой стороны - шпинат может стать прекрасной основой для сливочной пасты. Приготовим?

Это блюдо просто божественно! Нежнейший шпинат, обволакивая пасту своим нежным флёром, сделает ее сказочно вкусной. Можно использовать любую пасту — рожки, ракушки, спагетти — вкус не изменится, блюдо получится сытным и нежным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 2

Шпинат опустим в кипящую воду.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 3

Отварим шпинат в течение нескольких минут и откинем на дуршлаг.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 4

При помощи ложки выжмем из шпината лишнюю влагу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 5

Шпинат положим в чашу блендера.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 6

Добавим в блендер молоко, пробьем до состояния однородной массы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 7

Пасту отварим согласно инструкции на упаковке.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 8

Чеснок очистим от шкурки и раздавим при помощи лезвия ножа.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 9

Масло выложим в вок и растопим.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 10

Добавим в масло чеснок, слегка обжарим его, как только чеснок отдаст запах, вынем его при помощи лопаточки, добавим мускатный орех.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 11

В вок выльем шпинат.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 12

Добавим пасту.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Сливочная паста со шпинатом - шаг 13

Пасту тщательно перемешиваем, чтобы шпинат равномерно распределился, раскладываем в раздаточные тарелки и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сливочная паста со шпинатом

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 23.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 841 ккал Белки: 20,4 г Жиры: 45,3 г Углеводы: 90,9 г

    Ингредиенты

    • Шпинат — 200 г
    • Масло сливочное — 100 г
    • Молоко — 150 мл
    • Паста — 1 упак.
    • Мускатный орех — 1 щепотка
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец душистый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Шпинат опустим в кипящую воду.

    Шаг 3

    Отварим шпинат в течение нескольких минут и откинем на дуршлаг.

    Шаг 4

    При помощи ложки выжмем из шпината лишнюю влагу.

    Шаг 5

    Шпинат положим в чашу блендера.

    Шаг 6

    Добавим в блендер молоко, пробьем до состояния однородной массы.

    Шаг 7

    Пасту отварим согласно инструкции на упаковке.

    Шаг 8

    Чеснок очистим от шкурки и раздавим при помощи лезвия ножа.

    Шаг 9

    Масло выложим в вок и растопим.

    Шаг 10

    Добавим в масло чеснок, слегка обжарим его, как только чеснок отдаст запах, вынем его при помощи лопаточки, добавим мускатный орех.

    Шаг 11

    В вок выльем шпинат.

    Шаг 12

    Добавим пасту.

    Шаг 13

    Пасту тщательно перемешиваем, чтобы шпинат равномерно распределился, раскладываем в раздаточные тарелки и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/slivochnaja-pasta-so-shpinatom-2