Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом

Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
244 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
13,3 г Белки
5,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,3 г 27%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 5,4 г 2%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 911 мг 40%
Калий: 287 мг 6%
Витамин C: 5,6 мг 6%
Кальций: 21 мг 2%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитная маринованная скумбрия разнообразит ваш праздничный стол. Рыбка получается очень вкусной!

Для того, чтобы замариновать скумбрию, заранее размораживаем ее на нижней полке холодильника. Очищаем репчатый лук и зубчики чеснока. Для маринада потребуется мед, продукт должен быть жидким, поэтому предварительно растопите его на водяной бане, если в этой процедуре есть необходимость. Для маринования нужна стеклянная банка. Тару промойте и обсушите.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 1

Размороженную свежую скумбрию разделываем на филе. Каждое филе нарезаем кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 2

Репчатый лук шинкуем полукольцами. Чеснок нарезаем пластинками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 3

Для маринада смешиваем растительное масло с уксусом, медом, солью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 4

В банку выкладываем слоями кусочки скумбрии, лука и чеснока.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 5

Сверху добавляем лавровый лист и горошины перца.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 6

Содержимое заливаем маринадом. Банку закрываем крышкой и встряхиваем. Отправляем скумбрию в банке в холодильник мариноваться в течение суток. За это время 3-4 раза банку встряхните, чтобы маринад равномерно распределился по рыбным кусочкам.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом - шаг 7

Вкусная маринованная скумбрия готова, угощайтесь! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Скумбрия, маринованная с луком, маслом и уксусом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 08.06.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка300 минут
    Общее время10 часов
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 244 ккал Белки: 13,3 г Жиры: 18,7 г Углеводы: 5,4 г

    Ингредиенты

    • Скумбрия с / м — 1 шт.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Лист лавровый — 1 шт.
    • Мед — 1 ч. л.
    • Соль — 2 ч. л.
    • Перец горошком черный — 10 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Размороженную свежую скумбрию разделываем на филе. Каждое филе нарезаем кусочками.

    Шаг 2

    Репчатый лук шинкуем полукольцами. Чеснок нарезаем пластинками.

    Шаг 3

    Для маринада смешиваем растительное масло с уксусом, медом, солью.

    Шаг 4

    В банку выкладываем слоями кусочки скумбрии, лука и чеснока.

    Шаг 5

    Сверху добавляем лавровый лист и горошины перца.

    Шаг 6

    Содержимое заливаем маринадом. Банку закрываем крышкой и встряхиваем. Отправляем скумбрию в банке в холодильник мариноваться в течение суток. За это время 3-4 раза банку встряхните, чтобы маринад равномерно распределился по рыбным кусочкам.

    Шаг 7

    Вкусная маринованная скумбрия готова, угощайтесь! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/skumbrija-marinovannaja-s-lukom-maslom-i-uksusom