Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе

Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
347 ккал Калорийность
19,9 г Жиры
30,6 г Белки
9,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,6 г 61%
Жиры: 19,9 г 26%
Углеводы: 9,7 г 4%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 198 мг 66%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 322 мг 14%
Калий: 498 мг 11%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Замечательная рыбка на званый ужин для ваших гостей!
Приготовить все можно заранее, а запекать сибас сразу, как придут гости. Это очень удобно.
Конечно, креветки можно заменить любыми морепродуктами, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Из сыров можно использовать сыр «Альметте», «Hochland», «Президент» сливочный или “Венский завтрак” (для белорусов) — по вкусу они примерно все одинаковые.
Количество ингредиентов рассчитано на 2 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 1

Сибас очистить от чешуи (не потрошить). По хребту сделать два глубоких надреза острым ножом, вырезать хребет при помощи ножниц, удалить потроха, срезать плавники.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 2

Тщательно вымыть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 3

Сибас посолить снаружи. Кусочек фольги расстелить на поверхности, слегка смазать маслом (чтоб рыба, впоследствии, легко извлекалась), выложить на нее рыбу. Из фольги сделать «лодочку».

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 4

Очищенные креветки смешать с яйцами и творожным сливочным сыром, посолить, поперчить.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 5

Начинку вылить в рыбную «лодочку». Запекать рыбу в разогретой духовке до 180 С около 30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 6

Можно сибас подавать прямо в фольге.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе - шаг 7

А можно фольгу снять и рыбу выложить на тарелку. Украсить блюдо луком и, конечно, лимоном. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    А я делаю почти также, только вместо сибаса можно и любую другую рыбу использовать! А вместо креветок также очень хорошо крабовые палочки идут! У меня мама очень любит когда я такое дома готовлю, прям как праздник какой то )))) но на самом деле, такое блюдо даже на праздник подать не стыдно!

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Сибас, фаршированный креветками в сырном соусе

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 347 ккал Белки: 30,6 г Жиры: 19,9 г Углеводы: 9,7 г

    Ингредиенты

    • Рыба — 400 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Креветки — 100 г
    • Паста творожно-сырная — 50 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сибас очистить от чешуи (не потрошить). По хребту сделать два глубоких надреза острым ножом, вырезать хребет при помощи ножниц, удалить потроха, срезать плавники.

    Шаг 2

    Тщательно вымыть.

    Шаг 3

    Сибас посолить снаружи. Кусочек фольги расстелить на поверхности, слегка смазать маслом (чтоб рыба, впоследствии, легко извлекалась), выложить на нее рыбу. Из фольги сделать «лодочку».

    Шаг 4

    Очищенные креветки смешать с яйцами и творожным сливочным сыром, посолить, поперчить.

    Шаг 5

    Начинку вылить в рыбную «лодочку». Запекать рыбу в разогретой духовке до 180 С около 30 минут.

    Шаг 6

    Можно сибас подавать прямо в фольге.

    Шаг 7

    А можно фольгу снять и рыбу выложить на тарелку. Украсить блюдо луком и, конечно, лимоном. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sibas-farshirovannyj-krevetkami-v-syrnom-souse