Шоколадные панкейки с бананом

Шоколадные панкейки с бананом

Ингредиенты

Молоко - 220 мл
Мука пшеничная - 200 г
Маргарин - 30 г
Соль - 1 щепотка
Сода пищевая - ½ ч. л.
Банан - 1 шт.
Ванильный сахар - 100 г
Сахар - 3 ст. л.
Какао - 4 ст. л.
Мед - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
105 ккал Калорийность
1,9 г Жиры
1,8 г Белки
21,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,8 г 4%
Жиры: 1,9 г 2%
Углеводы: 21,5 г 8%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 мг 0%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 12,4 г (-)
Натрий: 77 мг 3%
Калий: 75 мг 2%
Витамин C: 0,6 мг 1%
Кальций: 17 мг 1%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шоколадные панкейки с бананом получаются невероятно вкусными, легкими и ароматными!

Панкейки — одно из любимых блюд, которые мы готовим всей семьей на уикенд, поэтому стараемся экспериментировать с начинками. Мы уже делились любимыми рецептами панкейков из тыквы, сегодня предлагаем рецепт шоколадных с бананов. При желании можно добавить яблочное пюре или томленые яблоки, так тоже очень вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 1
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 1

Разбиваем яйца, в пиалу кладем ванильку и сахар, перемешиваем и взбиваем до белой пены.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 2

Тем временем на водяной бани растапливаем маргарин и остужаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 3

На мелкой терке натираем банан и разминаем вилкой до состояния пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 4
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 4
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 4

Добавляем банановое пюре в емкость, сюда же щепотку соли, какао и растопленный маргарин.
Все перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 5
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 5
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 5
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 5

Добавляем молоко (предварительно подогрев до комнатной температуры, у меня было из холодильника) и просеянную муку.
Кладем соду и хорошенько перемешиваем (кто боится, что сода будет чувствоваться в тесте, можно 1 ч. л. разрыхлителя добавить).
Тесто получается средней густоты (чуть жиже чем на оладушки).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 6
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 6
  • Фото рецепта - Шоколадные панкейки с бананом - шаг 6

Жарим на хорошо разогретой сковороде без масла!
У меня получилось 20 панкейков)
Сверху кладем мед (у нас детский смородиновый и из корицы с ванилькой), завариваем ароматный чай, а сынуле какао и уплетаем!
Вкусного завтрака!
Балуйте себя и своих близких, экспериментируйте со вкусами!

Автор рецепта: опубликовано: 26.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий