Блинчики «3 на 3» на завтрак

Блинчики «3 на 3» на завтрак

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
867 ккал Калорийность
34,3 г Жиры
20,7 г Белки
117,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,7 г 41%
Жиры: 34,3 г 44%
Углеводы: 117,0 г 43%
Насыщенные жиры: 10,6 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 230 мг 77%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 15,7 г (-)
Натрий: 217 мг 9%
Калий: 226 мг 5%
Витамин C: 1,9 мг 2%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт хорош быстротой приготовления. Полчаса – и вся семья накормлена и счастлива!

Обычно считается, что приготовление блинов, это долгий и сложный процесс. Я же предлагаю рецепт, в котором блины делаются за 30 минут и, при этом, не теряют своей изюминки и питательности. Предлагаемой мною порции хватает на семью из 3-4 человек (без обжорства!)).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 1

Подготовим главные ингредиенты нашего блюда: мука, яйца и жидкость, которая есть в доме. Возможны варианты: от кефира блины более сытные, от молока более нежные, с водой тоже можно есть - но не оставляйте на утро!)) По возможности - используем то, что есть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 2
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 2

В муку сразу добавляем соль, сахар, ту да же добавляем яйца. Вливаем 3 стакана имеющейся жидкости, желательно все же молочной))Тщательно размешиваем, чтобы не было комочков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 3
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 3

Тесто получается достаточно жидкое. Перед выпеканием добавляем лимонную кислоту. Тщательно размешиваем. Далее в тесто добавляем гашеную соду, аккуратно перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 4

На раскаленную сковороду капаем подсолнечное масло (перед каждым блином!) и выпекаем до образования корочки примерно 1 минуту с каждой стороны.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 5
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 5

Готовые блины выкладываем на тарелку и каждый смазываем сливочным маслом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Блинчики «3 на 3» на завтрак - шаг 6

Блинчики получаются плотные, сытные, хватает всем на завтрак. Очень вкусно со сгущенкой! Хотя с вареньем и сметаной не хуже. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий

PhotoRecept.ru

Блинчики «3 на 3» на завтрак

Автор: inkarvilliy63 · Опубликовано: 16.10.2017

Подготовка10 минут
Готовка20 минут
Общее время30 минут
Порции3
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 867 ккал Белки: 20,7 г Жиры: 34,3 г Углеводы: 117,0 г

Ингредиенты

  • Мука пшеничная — 3 стак.
  • Яйцо куриное — 3 шт.
  • Жидкость — 3 стак. ((молоко, кефир и вода в разных комбинациях – все работают!))
  • Соль — 1 щепотка
  • Сахар — 3–4 ст. л. (( 3 ст.л. - чуть сладкая))
  • Сода, гашеная уксусом — 2 ч. л.
  • Лимонная кислота — 3 ч. л.
  • Масло растительное — 3–5 ст. л. ((для жарки))
  • Масло сливочное — 30–40 г ((для смазки))

Приготовление

Шаг 1

Подготовим главные ингредиенты нашего блюда: мука, яйца и жидкость, которая есть в доме. Возможны варианты: от кефира блины более сытные, от молока более нежные, с водой тоже можно есть - но не оставляйте на утро!)) По возможности - используем то, что есть.

Шаг 2

В муку сразу добавляем соль, сахар, ту да же добавляем яйца. Вливаем 3 стакана имеющейся жидкости, желательно все же молочной))Тщательно размешиваем, чтобы не было комочков.

Шаг 3

Тесто получается достаточно жидкое. Перед выпеканием добавляем лимонную кислоту. Тщательно размешиваем. Далее в тесто добавляем гашеную соду, аккуратно перемешиваем.

Шаг 4

На раскаленную сковороду капаем подсолнечное масло (перед каждым блином!) и выпекаем до образования корочки примерно 1 минуту с каждой стороны.

Шаг 5

Готовые блины выкладываем на тарелку и каждый смазываем сливочным маслом.

Шаг 6

Блинчики получаются плотные, сытные, хватает всем на завтрак. Очень вкусно со сгущенкой! Хотя с вареньем и сметаной не хуже. Приятного аппетита!