Салат с помидорами и гренками

Салат с помидорами и гренками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
416 ккал Калорийность
14,1 г Жиры
11,4 г Белки
62,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,4 г 23%
Жиры: 14,1 г 18%
Углеводы: 62,0 г 23%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 694 мг 30%
Калий: 372 мг 8%
Витамин C: 14,6 мг 16%
Кальций: 227 мг 17%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с помидорами и гренками - легкий простой постный салат, ничего не утяжеляющего и очень свежо.

Салат с помидорами и гренками — легкий простой постный салат, ничего не утяжеляющего и очень свежо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 2

Разогреть духовку до 325 градусов F.
Багет разрезать вдоль, смазать оливковым маслом, натереть со всех сторон чесноком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 3

Нарезать на кусочки, приправить солью и перцем. Запекать в духовке 20 минут, вынуть из духовки, остудить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 4

Черри разрезать пополам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 5

Помидоры переложить в миску, добавить листья базилика, рукколу, лук, полить оливковым маслом, посолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с помидорами и гренками - шаг 6

Перед подачей на стол добавить гренки. Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 46 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (2)

    Очень странный салат, больше похоже на непонятный сбор отдельных продуктов, может быть стоит добавить к набору обжаренную курицу и чеснок, тогда хотя бы на «цезарь» будет походить. ИМХО)

    Ответить

    А мне рецепт понравился! Не трудоемкий, делается очень быстро. Легкий вкусный салатик. Хорошо, что без мяса. Самое то, чтобы утолить легкое чувство голода и при этом не наедаться. А главное полезно.

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Салат с помидорами и гренками

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 416 ккал Белки: 11,4 г Жиры: 14,1 г Углеводы: 62,0 г

    Ингредиенты

    • Багет — 200 г
    • Масло оливковое — 1–2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Чеснок — 1 шт.
    • Помидоры черри — 1 горсть
    • Базилик — 1 веточ.
    • Руккола — 1 горсть
    • Лук красный — ½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты...

    Шаг 2

    Разогреть духовку до 325 градусов F. Багет разрезать вдоль, смазать оливковым маслом, натереть со всех сторон чесноком.

    Шаг 3

    Нарезать на кусочки, приправить солью и перцем. Запекать в духовке 20 минут, вынуть из духовки, остудить.

    Шаг 4

    Черри разрезать пополам.

    Шаг 5

    Помидоры переложить в миску, добавить листья базилика, рукколу, лук, полить оливковым маслом, посолить.

    Шаг 6

    Перед подачей на стол добавить гренки. Наслаждайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-pomidorami-i-grenkami