Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью

Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью

Ингредиенты

*Дополнительно

Пищевая ценность

на 1 порцию
832 ккал Калорийность
45,8 г Жиры
46,6 г Белки
66,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,6 г 93%
Жиры: 45,8 г 59%
Углеводы: 66,2 г 24%
Насыщенные жиры: 9,1 г 45%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 452 мг 151%
Пищевые волокна: 9,7 г 35%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 254 мг 55%
Калий: 1 814 мг 39%
Витамин C: 45,2 мг 50%
Кальций: 184 мг 14%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат очень простой в приготовлении из обычных продуктов. А вкус получается отменным и сам салат очень сытный.

Мои подружки уже подготовили рецепты салатов на новогодний стол. Сегодня делюсь с вами еще одним рецептом в вашу копилку ).

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начинаем готовить наш салат. Для начала отвариваем филе курочки в подсоленной воде со специями до готовности. После - достаем мясо, остужаем и режем небольшими кубиками.

Шаг 2

Яйца отвариваем вкрутую, остужаем, чистим и режем кубиками.

Шаг 3

Достаем из холодильника готовую морковь по-корейски. В большую емкость перекладываем все готовые ингредиенты (яйца, курицу, морковь). Открываем банку кукурузы, сливаем жидкость и отправляем в чашу. Заправляем салат майонезом. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью - шаг 4

Начинаем украшать наш салат. На плоскую тарелку в центр ставим стакан. Вокруг стакана выкладываем салат в виде венка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью - шаг 5

Убираем стакан и украшаем салат мелко нарезанным укропом. Сверху посыпаем немного кукурузой, варёной морковью и отварными перепелиными яйцами (это то, что у меня было, вы можете украсить салат по своему).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью - шаг 6

Также у меня были крабовые палочки. Они у меня в салате заменяют свечи. Теперь можно подавать к столу красивый и вкусный салат на стол.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью - шаг 7

Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с курицей, кукурузой и корейской морковью

    Автор: Batina777Batina98 · Опубликовано: 23.12.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка25 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 832 ккал Белки: 46,6 г Жиры: 45,8 г Углеводы: 66,2 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Кукуруза — 1 банка
    • Моркоаь по-корейски — 150 г
    • Яйца со — 3–4 шт.
    • Майонез — 80 г
    • Укроп — 1 пучок
    • *Дополнительно
    • Крабовые палочки — 5 шт.
    • Морковь вареная — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начинаем готовить наш салат. Для начала отвариваем филе курочки в подсоленной воде со специями до готовности. После - достаем мясо, остужаем и режем небольшими кубиками.

    Шаг 2

    Яйца отвариваем вкрутую, остужаем, чистим и режем кубиками.

    Шаг 3

    Достаем из холодильника готовую морковь по-корейски. В большую емкость перекладываем все готовые ингредиенты (яйца, курицу, морковь). Открываем банку кукурузы, сливаем жидкость и отправляем в чашу. Заправляем салат майонезом. Хорошенько перемешиваем.

    Шаг 4

    Начинаем украшать наш салат. На плоскую тарелку в центр ставим стакан. Вокруг стакана выкладываем салат в виде венка.

    Шаг 5

    Убираем стакан и украшаем салат мелко нарезанным укропом. Сверху посыпаем немного кукурузой, варёной морковью и отварными перепелиными яйцами (это то, что у меня было, вы можете украсить салат по своему).

    Шаг 6

    Также у меня были крабовые палочки. Они у меня в салате заменяют свечи. Теперь можно подавать к столу красивый и вкусный салат на стол.

    Шаг 7

    Всем приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-kuricej-kukuruzoj-i-korejskoj-morkovju