Крабовый салат с кукурузой и пекинской капустой

Name: Крабовый салат с кукурузой и пекинской капустой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Белорусская кухня
Ingredients: Пекинской капусты: 300 г; Крабовых палочек: 200 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Кукурузы: 200 г; Майонез по вкусу: 200 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 2 оценки

Ингредиенты

	Пекинской капусты - 300 г
	Крабовых палочек - 200 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кукурузы - 200 г
	Майонез по вкусу - 200 г

321 ккал Калорийность

27,4 г Жиры

6,9 г Белки

13,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,9 г	14%
Жиры: 27,4 г	35%
Углеводы: 13,2 г	5%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 89 мг	30%
Пищевые волокна: 1,4 г	5%
Сахара: 5,1 г	(-)
Натрий: 424 мг	18%
Калий: 271 мг	6%
Витамин C: 15,8 мг	18%
Кальций: 56 мг	4%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крабовый салат с кукурузой и пекинской капустой - все нарезаем и заправляем майонезом.

Ингредиенты: пекинская капуста, крабовые палочки, яйца, кукуруза, майонез по вкусу.